簡単すぎるのに大満足🎃【かぼちゃスープ】#shorts #cooking #halloween #diet

【ほっこり温まるかぼちゃスープ】⁡⁡⁡⁡
⁡⁡𓎩材料(2人分)⁡
・かぼちゃ 1/8個⁡
・にんじん 中1本⁡
・玉ねぎ 1/2個⁡
・牛乳 350ml⁡
○ローリエ 1枚⁡
○和風だし 小さじ1/2⁡
○みそ 小さじ1⁡
・パセリ お好みで⁡
・塩 ひとつまみ(薄い時に！)⁡
⁡⁡⁡⁡
𓎩作り方⁡⁡⁡⁡
①かぼちゃ・にんじんを食べやすいサイズに切り、レンジ加熱する。(600W2分)⁡
⁡
②玉ねぎを薄く切り、オリーブオイルをひいた鍋で透けるくらい炒める。⁡
⁡
③加熱した野菜と牛乳、○を加えたら弱火で10分ほど煮る。⁡
(沸騰しすぎないように見張ろう！)⁡
⁡
④盛り付けて、お好みでパセリをふったら完成！⁡
⁡
⁡✍︎꙳⋆ポイント⁡⁡⁡
・かぼちゃ&玉ねぎ以外の野菜は何でもOK！⁡
今の時期は根菜やきのこが合うよねっ🍄⁡
⁡
﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋⁡⁡⁡⁡
𓌉◯𓇋今日の食材をおさらい⁡⁡⁡
・かぼちゃ→体を温める⁡⁡
　　　　　　胃腸の消化を助ける⁡⁡
　　　　　　体の酸化を防ぐ⁡⁡
　　　　　　(美肌効果✨ビタミンたっぷり✨)⁡⁡⁡⁡
▼選ぶポイント⁡⁡
緑色が濃い、ヘタが乾いてる、種がびっしり詰まってる、ずっしり重い、皮がツヤツヤ⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋⁡
このアカウントでは…⁡⁡
⁡
【"すき"を食べて"すき"で満たす】をテーマに⁡⁡
○簡単ごはんで夫に褒められたい！⁡
○薬膳ごはんや腸活で健康になりたい！⁡
○ 自分らしく心も体も"すき"でいたい！⁡
⁡
そんな方に役立つ情報を発信しています˖⋆⁡
⁡⁡
いいね・コメント・フォロー・DM…嬉しいです💕⁡