【低脂質レシピ】鶏ささみのわさび醤油漬け #shorts #低脂質 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #おつまみ #お酒のお供

【低脂質レシピ】鶏ささみのわさび醤油漬け #shorts #低脂質 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #おつまみ #お酒のお供

＼低脂質な居酒屋メニュー✨／
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🔸カロリー/1人当たり
エネルギー:133kcal
たんぱく質:21.1g
脂質:3.6g
炭水化物:3.5g
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🔸材料（2人分）
鶏ささみ・・・4本
きゅうり・・・1本
大葉・・・2枚
塩・・・ふたつまみ
しょうゆ・・・小さじ2
ごま油・・・小さじ1
わさび・・・小さじ1
ごま・・・適量

※カロリー計算は上記の材料÷2で計算しています。
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今回紹介する低脂質レシピは、鶏ささみのわさび醤油漬けです🥰

個人的に最高のおつまみです♪
鶏ささみときゅうりは低脂質なのでいくら食べても罪悪感はありません。

わさびの程よい辛さがささみと絡んでとっても美味しいですよ！

わさびの風味が苦手でなければ、もう少し足しても良いかも🤔

気になる方は、ぜひお試しください！
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ここまで見て頂きありがとうございます😎

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僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌

あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩( ᐛ )و

ぜひ、覗いてみてください＼＼٩(๑`^´๑)۶//／／　
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