【簡単・時短・美味】体が喜ぶ　ヘルシーごはん#10 〜野菜たっぷりヘルシーチャプチェ〜

わが家の２歳児も大好きなチャプチェ♪
野菜もしっかり摂れ、なによりも春雨をしらたきに代えているのでカロリーも大幅にオフ！！！！
ダイエット中の強い味方です♡
ぜひ作ってみてください！！

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～野菜たっぷりヘルシーチャプチェ～

材料（２人分）
牛こま切れ肉　　　１５０ｇ
※豚でもok！
しらたき　　　　　１００ｇ
お湯　　　　　　　適量

（牛肉の下味）
酒・・・小さじ１
砂糖・・・小さじ１
醤油・・・大さじ１
ごま油・・・大さじ１
オイスターソース・・・１０ｇ

（野菜）
にんじん　　　１/２本
玉ねぎ　　　　１/２個
ニラ　　　　　４本
キノコ類　　　各約３０ｇ
※キノコはお好みでok！
えのきやまいたけでも美味しいです

ニンニク　　　　　２片
小ねぎ（小口切り）適量
白ごま　　　　　　適量

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（ハムのコメント）
出来上がった後すぐ食べると、全体的に少し薄味に感じることがあると思います（好みですが、、、）
しらたきは春雨に比べて味がしみ込みにくいので、一度冷まして再度温めて食べるくらいのほうが私は美味しく感じました！！