【レンジで簡単】【作り置き】ピーマンレシピ①５品

【ピーマンレシピ】５品

00:00　生ピーマンナムル
00:54　ピーマンとまいたけのピリ辛きんぴら
01:52　ピーマンとささみのおかかマヨ和え
03:02　ピーマンのじゃこ和え
04:02　ピーマンのツナ和え

【生ピーマンナムル】
　ピーマン　　　　　４個
　塩　　　　　　　　小さじ１
　ごま油　　　　　　小さじ１
　鶏ガラスープの素　小さじ1/2
　にんにくチューブ　小さじ1/2
　糸唐辛子　　　　　適量

【ピーマンとまいたけのピリ辛きんぴら】
　ピーマン　３個
　まいたけ　１パック
　ごま　　　大さじ１
　ごま油　　大さじ１
　醤油　　　大さじ１
　酒　　　　大さじ１
　砂糖　　　小さじ１
　豆板醤　　小さじ1/2

【ピーマンとささみのおかかマヨ和え】
　ピーマン　　　　　４個
　ささみ　　　　　　２本
　かつお節　　　　　１袋
　マヨネーズ　　　　大さじ２
　めんつゆ　　　　　大さじ１
　酒　　　　　　　　大さじ１
　ごま油　　　　　　小さじ２
　鶏ガラスープの素　小さじ１

【ピーマンのじゃこ和え】
　ピーマン　　　　４個
　ちりめんじゃこ　大さじ３
　みりん　　　　　大さじ２
　醤油　　　　　　大さじ２
　ごま油　　　　　大さじ１
　七味　　　　　　少々

【ピーマンのツナ和え】
　ピーマン　　　　　４個
　ツナ　　　　　　　60g
　ごま　　　　　　　大さじ１
　めんつゆ　　　　　大さじ１
　ごま油　　　　　　小さじ１
　にんにくチューブ　小さじ1/2

レンジレシピ

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