【糖質制限レシピ】簡単下処理♬「鶏レバーの香味ダレ漬け」の作り方
簡単下処理で栄養満点！
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、鶏レバーを使って簡単に作れる１品を作ってみました。
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（５人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・鶏レバー（400g）/ 糖質：2.0g
・白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g
・ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g
・生姜（１欠）/ 糖質：0.7g
＜調味料＞
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ２）/ 糖質：0g
・濃口醤油（大さじ２）/ 糖質：3.6g
・ラカントS（液状）：小さじ１
・ゴマ油：大さじ２
・輪切り唐辛子：お好みの量
★ 糖質（１人分）：１.８g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
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主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃鶏レバー ＃１型糖尿病masa
8件のコメント
美味しそう。
今日、たまたまお安くなっていて買ってきたところだったので、早速作ってみます。
おいしそう😭！！いつも素敵なレシピありがとうございます♡
これは・・・美味そうだ！
下処理がちょっと面倒だけど～( ´∀｀ )
ホルモン系大好きなので、砂肝とか小袋などなど、
美味しいお料理あったらお願いします(^_-)-☆
これ、どちらにしろ新鮮なレバーとハツが手に入らないと出来ない料理だけど、美味しそうですなー。レバーとハツの焼鳥食べたくなったわ(笑)夜中だってのに(笑)
簡単で美味しそうです
(*´ω｀*)
わー大好物です
常備菜きまりです
観ただけで 🤤もんです
作ってみました！とても美味しかったです！サバとキャベツのも作りました！そちらも美味しかったです！ありがとうございます！
レバーは、いつも、生姜、醤油味なので、早速作ってみました。
美味しかったです。少し多めに作りました。我が家のレバーの常備菜に、昇格しました。