【夏バテ解消作り置き】砂糖不使用！醤油できりっと味決まる♪ピーマンしっとり！食べ方いろいろ＜ピーマンのおかか炒め＞

【夏バテ解消作り置き】砂糖不使用！醤油できりっと味決まる♪ピーマンしっとり！食べ方いろいろ＜ピーマンのおかか炒め＞

【ピーマンのおかか炒め】

暑さのピークが過ぎたこの時期
ここからが、一番の踏ん張りどころです。

そこで、今回は
夏バテ解消作り置き！！

ピーマンです。

ピーマンはビタミンCの含有量が
全野菜の中でもトップクラス
βカロテンも豊富に含む
超優秀野菜です。

ちょこちょこつまんで食べれば
お守り代わりになること間違いなしです。

今回は
砂糖を使わず、醤油だけで仕上げるのも
大事なポイント。

ちょっとバテ気味の身体に
醤油だけのきりっとした味
染みます、ホント。

本日のおまけは
まさかのあれに！！！

最後まで見てね～～♪

＜ピーマンのおかか炒め＞
（作りやすい分量）
ピーマン････････････1袋（4～5個）
ちくわ･･････････････4本
醤油････････････････小1
塩･･････････････････少々
かつお節････････････1パック（４ｇ）
ゴマ油･･････････････適量

＊保存は冷蔵庫で3～4日です。

【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】

👉https://www.nabekama.jp/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

毎週火曜日 19：00に配信！
チャンネル登録もよろしくお願いします😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/
Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813
Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/
Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/

お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで
https://www.nabekama.jp/contact/

《書籍のお知らせ📚✨》

『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/

『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/

『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/

▼絵文字・BGM・SE
BGM：Vace Music Library
https://vmp-vml.com/

Icons Emoji.
https://icons8.com/

OtoLogic
https://otologic.jp/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info

#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単レシピ
#ちくわレシピ
#ピーマンレシピ
#作り置き
#お弁当
#砂糖不使用