体脂肪率を5％まで絞り切った時に食べていたおすすめタンパク質5選#shorts
体脂肪率を5％まで絞り切った減量の時に食べていたおすすめタンパク質5選を紹介していきます！
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★パーソナルジムREGUTS取手店
https://reguts.com/
★パーソナルジムREGUTSつくば店
https://reguts-tsukuba.com/
★パーソナルジムREGUTS牛久店
2023/4/1オープン予定！
【コンテスト実績】
・2017/11
JBBFフィジーク予選敗退
BBJ予選敗退
・2019/9
アスリートモデル9位
・2020/12
アスリートモデル3位
・2021/7/10
ジーンズモデル2位
フィジークノービスチャレンジ5位
・2021/12/5
フィジークノービスチャレンジ4位
フィジークノービス4位
・2022/8/13
フィジークノービス4位
【自己紹介】
・31歳
・元エンジニア
・元大手ジムトレーナー
・フィジーク選手
・茨城県でパーソナルジム3店舗経営
★iherb割引コード：DHS818
#減量 #筋トレ #細マッチョ #shorts
24件のコメント
一日に脂質5〜10gでどうやってプロテインバー食べるんですか…！？
ラム肉が高タンパクって聞いたことあるようなけどラム肉個人的に好き嫌いありますからねぇ〜…🤔
何で筋トレ系の動画って裸でご飯食べてるんだろう…？
絞り切ると顔のデカさが際立ちますな
上裸で食事がシュール
固すぎるんよ
一本満足
ここ1ヶ月、白米、鶏胸肉、卵、納豆、プロテインしか口にしてない
そろそろ飽きてきたのでマグロに変更してみます
ええ体や
紹介された動画の食品をほぼほぼ5年間食べてなんなら運動もしてるのになぜ私は痩せないんや…😢
ウエストの細さすご
たんぱく質入りのパスタとかラーメン喜んで食べてたけど、グルテンのアミノ酸スコア30、底にあってレンチンで溶けるゼラチンのアミノ酸スコア0って知ってたんぱく質にも良質なものとあまり筋肉に繋がらないものがあるって知った！この動画に出てくるような食品からたんぱく質を摂っていきたい
減量前も良い体してますね！
一本満足バープロテイン食べながら、たぶん脂質があれだからこういう人は食べないんだろうなと思ってたら出てきて嬉しくなった
このシリーズのプロテインバー他のやつよりバランス優秀で好き(特に赤)
ただ200kcal近いから食べすぎないようにしてる
鶏の天敵は筋トレガチ勢やな。
すごーい早口笑
個人的にはbeforeの身体でも十分魅力的です😊
裸で飯食ってるのめちゃくちゃ暑苦しいな
ダイエット指導者がプロテインバーはNGって言ってたけど食べてもいいんだ😊完食に取り入れてみようかな
棒読み何とかしてほしいね。
イオンのプロテインバーは25gたんぱく質入ってて170円台だからコスパ最強
那珂湊！？
僕はササミと卵3つを焼いて鴨味噌と一緒に食べる
タンパクすごい取れるから、、ちゅき
最近だとトレーニーにおすすめなのは
業務スーパーのデーツバー
美味しいし安いし食物繊維どっさり