【ダイエットレシピ】糖質ゼロ麺で！「簡単スタミナそうめん」【糖質制限】

【ダイエットレシピ】糖質ゼロ麺で！「簡単スタミナそうめん」【糖質制限】

糖質ゼロ麺でピリ辛そうめん！

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は糖質ゼロ麺を使って、季節外れのスタミナそうめんを作ってみました。
レンジで温めることで、体も温まるピリ辛な１品です☆
豆板醤の量でお好みの辛さに調整してくださいね。

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・糖質ゼロ麺（２袋）/ 糖質：0g
・ニラ（１本）/ 糖質：1.2g
・豚バラ薄切り（200g）/ 糖質：0.3g

＜調味料＞
・豆板醤（小さじ１）/ 糖質：0.3g
・糖質OFF めんつゆ（大さじ２）/ 糖質：1.6g
・穀物酢（大さじ１）/ 糖質：0.4g
・白すりごま（大さじ２）/ 糖質：1.0g
・ラカントS（液状）：小さじ１
・にんにくチューブ：少々
・水：50ml

★ 糖質：2.4g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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