ただ焼くだけでめっちゃうまい。かぼちゃのチーズ焼き！ ホクホクとろーり火もホワイトソースも不要！簡単南瓜人気レシピ
今回は旬の
かぼちゃを使って簡単でめっちゃ旨い
チーズ焼きを紹介します
❣️＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／❣️
【ホクホク！かぼちゃのチーズ焼き】
栗かぼちゃ 約250-300ｇ(北海道産)
オリーブオイル 少々
塩 少々
粗挽き胡椒 少々
カットベーコン 20ｇ
マヨネーズ 適量
パン粉 小さじ1
ピザ用チーズ 適量
パセリ 少々
🎃۹(ÒہÓ)۶🎃
西洋かぼちゃ(一般的な栗かぼちゃ)を選ぶ時のおいしいかぼちゃの見分け方。
◆ヘタが枯れて乾いている
◆皮にツヤがあって硬い
皮にツヤがあって硬く、また、しっかりと重みがあるものがおすすめです。
◆種が詰まっていて、果肉の色が鮮やか
カットされている場合は、種がしっかりと詰まっていて、果肉の色が鮮やかなものを選びましょう。
★★★★★★★★★★★★★★
★かぼちゃの栄養効能★
カボチャは代表的な緑黄色野菜です。
カロテン、ビタミンＢ群を多く含んでいます。特に西洋カボチャにはビタミンＣも豊富な上、カロテンはホウレン草に匹敵するほど含まれています。
●β-カロテン
抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
●カボチャはカリウムをたくさん含んでいます。ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります
●アンチエイジング効果
カボチャ、特に西洋かぼちゃには抗酸化ビタミンと言われているビタミンC、ビタミンE、そしてβカロテンが沢山含まれています。
●カボチャを食べてお腹もすっきり
食物繊維も豊富に含まれています。 カボチャには水溶性の他不溶性食物繊維が多く、ダイエットや便秘の予防や改善に役立ちます。
⚠ちょっと急いで編集したため最後のBGMがちょっと映像と合ってなかったかも😱🤩🤣笑笑
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数百年に一度あるかないかといわれることが
いつかは乗り越えてきた歴史になる
歴史の証人になろう
食とは人が良くなると書いて食になる🤟
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26件のコメント
簡単で美味しそう😊💞
いつもありがとう😉👍🎶
今日はカボチャ料理
道の駅で坊っちゃん南瓜
を買って来ましたー😉
さー！作るぞー🙋
と思ったら冷蔵庫に
ベーコンが無い😢⤵️
仕方ないから
明日作りまーす😥
生ハムじゃダメですよね💦
🎃、娘が好きなので、作り方を、見せてから作って食べたいと思います😸ジャンケン勝たせて貰いました
こんばんはです＾＾
かぼちゃは正直なところ調理法によっては、苦手なのですが
焼いたり、揚げたり、このような調理だったら食べれますｗ😋
かぼちゃもホクホクしておいしいですね🤣
わぁー❗️こういうの好きー❤️
かぼちゃにベーコンはおいしいやつだわ！
絶対作るっ💪
美味しそう＆生クリーム無しでヘルシー
必ず作ります！！
とっても美味しそうです
カボチャ沢山あるので、作ります‼️もっと、カボチャの美味しい食べ方教えてください、お願いします😃
かんたんでめっちゃおいＣからやってみてちょ＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
美味しそう🎵簡単作ります。
ボリュームがあって美味しそうですね！
ベーコンとカボチャの組み合わせがいいネー
とても美味しくできました！有難う御座います🙏🙏🙏🙏
そこら辺の材料で簡単に美味しく出来るものを紹介してくださって。いつも本当に助かっております。
今日は買ってきたカボチャが少々水っぽくて(涙))、それでも美味しかった。
また再度挑戦したいと思います！！
かぼちゃがいっぱいあるので検索でたどり着きました！
とても簡単で美味しそう😆😆絶対に作ります✨
ありがとうございました🥰
かぼちゃが大好きな娘と作ってみます。
器もステキですね。使いやすそう。メーカーやサイズなど教えてもらえますか？
簡単で美味しそうですねぇ！良かった。何時も煮物にしていたカボチャ。。。何か変わった食べ方は？と探しました。チーズも大好き、ベーコンも。。。今夜作ります(^_^)
めちゃくちゃ美味しかったです！
作り方も簡単で、材料も家にあるものでぱぱっと作れるので何回も作ってます!!
昨日カボチャ買ってきた
早速今日作りまーす
(^o^)/
ジャンケン✌️まけましたよ
(//∇//)
美味しいレシピありがとうございます☆
お父さんには、アボガドも追加してみました！！
子供も喜んで食べてました！
簡単だから、朝食にピッタリ！！
野菜も採れてナイス！！
再アップかな？あれから我が家では定番。市販の冷凍かぼちゃって青果のかぼちゃより火の通し方が難しく、マッシュポテトみたいになるんです😮💨だからって生のかぼちゃは余りがち。このやり方で色々アレンジしてます。ありがとうございます♪
うちには、レンジありません！蒸したらいいかな？トースターはあります。美味しそうですね！夜に作って、朝、焼くだけにしたら、朝餉にサイコー！
これ 美味しそう😄
カボチャを切って チンして 焼くだけで 華やかな一品
パン粉とパセリ無いけど 無くてもいいや😊
明日の一品これに決まり👍
カボチャ、ベーコン、玉ねぎでカボチャサラダ作りますが、こっちの方が簡単で美味しそうです。材料全部有るので作ります！
かぼちゃが大好きなので、早速明日作ってみます！
半信半疑で作りましたが
本当に超早くて美味しかった！
マヨネーズも多すぎない方がいいというのも納得。
パン粉なかったのとスライスチーズしかなかったので レシピ通りには
作れませんでしたがそれでも十分美味しかった！
かぼちゃは硬いので先に3分くらいレンジして切って あとで4分くらいチンしてもだいじょうぶでした。
いつもかぼちゃの煮物大変だったけど
こっちの方がペロっと食べれちゃう！
かぼちゃが余ってて、お腹がすいてすぐ作れるのないかなぁ〜って探しててこの動画を見つけて、めっちゃおいちぃ( "´༥`" )♡✨レシピ感謝❗️🙌✨🙌✨🙌感謝❗️🙌✨🙌✨🙌
凄く美味しかったです。でも、かぼちゃを薄く切りすぎた。薄すぎるとチンしたときにフニャフニャになってしまう。ベーコンがいい味出してる。お薦め！
今日、かぼちゃを買ってきたから、いつもなら煮つけにするけど、もっと簡単で旨いレシピを探していたら、これを見つけたよ😊 早速作ってみたけど、ホント簡単で旨かったです。まだもう少し残っているので、明日の朝にお嫁さんに作ってあげよう 😍