【ほうれん草レシピ10選】栄養たっぷり！お弁当におすすめのレシピも♪｜macaroni（マカロニ）

【ほうれん草レシピ10選】栄養たっぷり！お弁当におすすめのレシピも♪｜macaroni（マカロニ）

今回は「ほうれん草レシピ10選」をご紹介します！
ほうれん草を使った栄養満点のレシピです♪
お弁当にピッタリのもの多いので、ぜひお試しくださいね😋

【ほうれん草レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ほうれん草とうずらのチーズココット　00:04
https://macaro-ni.jp/123658
■調理時間：15分
■材料（6人分)
・冷凍ほうれん草：60g
・うずら卵：6個
・とろけるチーズ：30g
・マヨネーズ：大さじ2杯

2.ほうれん草とえのきのごまマヨ和え　00:34
https://macaro-ni.jp/111005
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：1束
・えのきだけ：1袋(200g)
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1と1/2杯
・a. 白すりごま：大さじ1と1/2杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯

3.長芋とほうれん草のバターポン酢炒め　01:49
https://macaro-ni.jp/118426
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・長芋：200g
・ほうれん草：150g
・砂糖：小さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ2杯
・粗挽き黒こしょう：少々
・バター（有塩）：20g

4.ほうれん草となめこのおかか和え　02:38
https://macaro-ni.jp/116777
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：120g
・なめこ：1袋(80g)
・かつおぶし：1g
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1と1/2杯

5.エリンギとほうれん草のめんつゆ炒め　03:43
https://macaro-ni.jp/115688
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ほうれん草：1/2束 (130g)
・エリンギ：1パック
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・バター（有塩）：10g
・黒こしょう：少々

6.もやしとほうれん草のおひたし　04:30
https://macaro-ni.jp/108795
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ほうれん草：1/2束 (100g)
・もやし：1/2袋 (100g)
・a. 酒：小さじ1杯
・a. みりん：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・水：80cc
・かつおぶし：少々

7.ほうれん草のポン酢和え　06:03
https://macaro-ni.jp/115369
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ほうれん草：200g
・砂糖：小さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ2杯
＜トッピング＞
・かつおぶし：適量

8.ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル　07:02
https://macaro-ni.jp/108793
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：160g
・もやし：1袋（200g）
・塩こんぶ：10g
・白いりごま：大さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・ごま油：小さじ2杯

9.ほうれん草とコーンの塩こんぶバター炒め　08:34
https://macaro-ni.jp/113071
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：1束
・コーン缶：20g
・塩こんぶ：12g
・粗挽き黒こしょう：少々
・みりん：小さじ1杯
・バター（有塩）：20g

10.ほうれん草の卵炒め　09:22
https://macaro-ni.jp/108776
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：1/2束(200g)
・溶き卵：2個分
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・味付塩こしょう：少々
・サラダ油：小さじ2杯

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