【時短レシピ】魔法のポリ袋が楽すぎて感動｜洗い物ほぼ無し！鍋も火も使わない副菜レシピ5選｜作り置き｜アイラップレシピ｜レンジレシピ
#レンジレシピ
#作り置き
#時短レシピ
皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️
何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！
『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨
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【目次】
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00:00 オープニング
01:32 キャベツとちくわの味噌マヨ
03:03 もやしとツナのチャンプルー
04:19 茄子とピーマンの胡麻和え
06:29 カボチャとエリンギのソテー
07:18 切干大根とひじきのポリポリサラダ
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アイラップ（ポリ袋）を使うから、
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・レンジだから火を使わない！
・鍋を使わないから洗い物なし！
・味付け・加熱も袋１つでOK！
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／
副菜レシピ『5選』
をやっちゃいます☺️❣️
＼
『毎日の献立作りが大変』
『メインは決まるけど副菜が、、』
『お弁当の副菜も悩んじゃう』
あなたも、そんな風に
感じた事、無いですか？！🥲😭
そんなお悩みを
『アイラップ✖️レンジ』
で解決しちゃいましょう🤭💕
レンジとアイラップを使った
レシピだから、洗い物なし‼️
簡単だけど、シッカリ美味しい
副菜レシピを皆さまもぜひ、
参考にして下さいねっ🥰
最高すぎるレンジレシピ
⬇️今日のメニューは⬇️
レンジで副菜5選
━━━━━━━━━━━
①キャベツちくわの味噌マヨ
②もやしとツナのチャンプルー
③茄子とピーマンの胡麻和え
④カボチャとエリンギソテー
⑤切り干し大根ひじきサラダ
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アイラップを使用した
レンジレシピだから、
／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼
ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷
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チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
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⬇️レシピ
【 全て2-3人前 】
①キャベツとちくわの味噌マヨ
（2分チン）
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■キャベツ：5-6枚
■ちくわ：4個
■ミニトマト：4個
■すりごま：大さじ2
○味噌‥‥大さじ1
○マヨネーズ‥‥大さじ3
○お砂糖‥‥小さじ2/1
②もやしのチャンプルー
（3分半チン）
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■もやし：1袋
■ツナ：1個
■刻みニンニク：適量
■鰹節：1パック
■鶏ガラ：小さじ1
○顆粒だし：5g
○醤油‥‥大さじ1
○塩胡椒‥‥適量
③茄子とピーマンの胡麻和え
（5分チン）
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■茄子：2本
■ピーマン：3個
■すりごま‥‥大さじ3
○麺つゆ‥‥大さじ3
○砂糖‥‥小さじ1
○白だし‥‥小さじ1
④カボチャとエリンギソテー
（6分半チン）
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■カボチャ：4/1
■エリンギ：2本
■刻みニンニク
■バジル（お好み）
○塩胡椒‥適量
○バター‥大さじ1
⑤切り干し大根とひじきのサラダ
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■切り干し大根：20g
■ひじき：10g
■人参：3/1
■ハム：4枚
○マヨネーズ‥‥大さじ3
○麺つゆ‥‥大さじ2
○すりごま‥‥大さじ2
○お酢‥‥大さじ1
○鶏ガラ‥‥小さじ1
【買い物リスト】
■キャベツ：5-6枚
■ちくわ：4個
■ミニトマト：4個
■もやし：1袋
■茄子：2本
■ピーマン：3個
■カボチャ：4/1
■エリンギ：2本
■切り干し大根：20g
■ひじき：10g
■人参：3/1
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■ハム：4枚
■ツナ：1個
■刻みニンニク
■鰹節：1袋
■すりごま
■粉バジル
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【調味料】
・味噌
・お酢
・マヨネーズ
・砂糖
・麺つゆ
・塩胡椒
・醤油
・鶏ガラ
・顆粒出汁
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41件のコメント
作ります(☆▽☆)
もう、すぐにでも、作ります！！！笑
主婦歴11年、どうしても好きになれない料理、、
でも、アイラップちゃんの可能性にウキウキワクワクです♫
いつもありがとうございます♡
とん妻ちゃん元気になりましたか～？😊💓
今日もバリ美味レシピ✨ありがとね❤
我が家もアイラップちゃん大活躍！
格段に洗い物減って主婦の味方です！
こんにちわ😃今日も美味しそうです🎉絶対 真似します😂
バカな質問をします。😅お許しください。
これはここまで作って作り置きした場合、明日以降に使う時には とりあえず冷蔵庫にしまうと思いますが、翌日、食べるときにまた、レンチンしたらいいですよね？
その場合、火が入りすぎとかにはならないですか？
材料まで切ってアイラップで冷蔵庫待機して 食べるときに味付けして改めてレンチンした方がいいですか？
勝手に好きにしろよ、みたいな質問でごめんなさい😶
参考までにお聞かせいただけると助かります😅
あ、内緒のここだけの話😎
この間、とん妻ちゃんのアイラップハンバーグを作りました。アイラップも破けず🎉無事に美味しく出来ましたよ👌❤また作るゾー😁
副菜レシピ、良いですね☺️👍
待ってました‼️笑
これから暑くなる時期にガスを使わず、レンジだけで調理出来るのは有難いですね☺️💕
副菜5品がそんな簡単に早くできちゃうなんて😳
とん妻ちゃんの味見してるのがホント美味しそうだからますます作ってみたくなっちゃうのよね～🤤
アイラップちゃんを使い始めて時短できてるから自分の時間が少し増えて幸せが増えてます✨☺️
とん妻ちゃん、いつもナイスアイデアをありがとうね👍👍
ゲストにアイラップ⁉️
吹き出しちゃいました🤣
大さじとか 小さじとか言ってますが いっさい使わず だいたいで入れてるところが最高ですね🥰
洗い物減りますもんね！
家にある材料で いくつか作れそうなので今晩やってみます💪
バスタオル、面白い（笑）（笑）
副菜レシピありがたやー
カボチャとエリンギソテーうまそう(・∀・)
切り干し大根やひじきをサラダで食べるとかなんか目から鱗でした。
どちらも私があまり食べないので使わない食材だけども挑戦してみようと思います(*´ー｀*)
とん妻さんのおかげでアイラップにであって最近の自分でやる色々なレシピにも活用できて楽できてます
ありがとう！
すごく参考になります！
洗い物も少ないの助かるし、どれも美味しそうです😀
麺つゆはストレートタイプですか？
モヤシとピーマンのナムル的なのを
ボールでやってたけど
アイラップ買ったから
楽になったよん👍
そういえば 人それぞれやけど
カボチャは皮じゃない方から切った方が切りやすいよ😊
腱鞘炎になってから 実の方から切ったら楽かなって思って😅
お節介おばちゃんでした。
チ〇ワの銀さんがクッキングしてるみたいやわー
今日息子が突然切り干し大根食べたいって言い出して(切り干し大根の料理なんか作った事ないし、出した事ないw)切り干し大根買って来た所だったのでこのレシピ参考にさせて貰います 🙌
他の副菜もお弁当にも行けそうで助かります🤩
とん妻ちゃんお疲れちゃんでおまっ
大好きなおなすちゃんのレシピあんがとさんです
後4つの副菜もありがたいです
超時短で出来てこれ又ありがたい👍
ありがたやぁが満載だよん❤️
アイラップレシピ、本当に最高です！
はじめましてです！
私副菜8品作るのでお湯何度も沸かすよりアイラップ(≧∇≦)b
かぼちゃは、緑と黄色を横にしてから、切ると切りやすいですよ😃
とん妻さん、今日も沢山のレシピありがとうございます✨
ばりばり参考になるけんうれしい💕
早速作るけんね～🍴
リクエストがあったからって メニューを考えられるのがすごいです すごく手際がいいので私にもできそうって思って やる気が出ますよ～
主菜は思いついても、副菜がいつも同じ感じになってしまってました。色々教えて下さり嬉しいです。
毎日家族にご飯を作らなきゃいけない主婦にとって、お料理教室でならう丁寧で時間のかかる料理よりトン妻さんのお料理の方が実践的だし、美味しいしで、本当に知恵を分かち合ってくださってありがたいです。
アイラップちゃんドンキで目立つところにいっぱいあった
明日早速作ってみます！
GW出かけることが多いから、さっとできる副菜嬉しすぎる。
メインは開き直ってお惣菜買っちゃいます😁
チャンネル登録者数３万人おめでとうございます㊗️👏😆🎉💕
アイラップちゃん、うまく活用できず引き出しに眠っていたのでとても参考になります。
めっちゃ美味しそう！特にカボチャが美味しそうです！せっかくアイラップちゃんあるから活用しなくては！いつもありがとうございます。
そのまま保存できるし場所とらないから最高すぎる。。。
とん妻ちゃんLOVE。。。
おはようございます
せっかく書いてたのに送信し忘れると言う💧
改めまして😁
ナスのアク抜きもアイラップでやるとは
極めてますねw
手際が良くて観てても気持ちがいいです
実際1食にかかる時間てどのくらいですか⁉️
今日の副菜もめちゃくちゃ参考になる
我が家の食卓も潤うわぁ
イャッフォーって入る効果音好きです
登録者3万、おめでとうございます。
とん妻さんの人柄も良いため、あれよあれよと増えていったのだと思います。
手際が最高😃⤴️⤴️
有害性が無いアイラップも最高😃⤴️⤴️
ご無理せず…
楽しい動画❗
よろしくお願いいたします🙏
とん妻さん
やっぱり最高〜❣️
今日後一日お仕事で明日お休みなのでふくさい良いですよね。
こんなに簡単に五品！！🤯すごー！
話し方も声も癖になりますね～😂💕
自然と人が寄ってきそうなお人柄！！！
もう、最高!
で、気になってたんですが、『酢をいれま〜す』と言って私の大好きなカンタン酢入れてますよね（笑）
ホントの酢とどっちがよいのでしょうか？
まろやかだからカンタン酢の方が食べやすいかな？
モヤシとツナのチャンプルーがマジで美味すぎました！動画見てから２回連続で作ってます。本当に美味しい！大好き！
副菜ーーー😭ありがとうございます❤️
今日切り干し大根のやつ作りました！！
つまみ食いが止まりませんでした（笑）
家族もおいしいと大絶賛でした😆
近所のスーパーに切り干し大根、ひじき、人参、椎茸の4種類入ってるのが売っててしかも98円でコスパ最高でした😆
やっとこアイラップちゃんに出会い、買ってきました‼︎副菜メニューを考えるのが苦手なので参考にさせて頂きます(･ω･)b
とん妻ちゃんと仲間達の大好きな
今回のゲスト「アイラップちゃん」
刻みネギやピザ用チーズなどを入れて冷凍すると、サラサラでパラパラなままです
ぜひやってみてください！
お仲間さん達の地域によって「アイラップちゃん」の値段は違うのでしょうか？
因みに私の住んでいるドラッグストアでは98円で売ってます
はじめまして！凄く簡単で参考になる動画です☺️何より観てて楽しい🎶チャンネル登録させて頂きましたー🙋これからもいろいろ教えて下さい😄楽しみにしてます😆
あと、冷蔵保存がきく物があればどのくらい持つのかも教えて頂きたいです❗️
こんちわ！今明日からの4日分できました！
ホンマにすごく助かってマース(ㅅ´ ˘ `)
笑い方が大好きです笑笑
もやしのチャンプルー作ったよ
独立した2人の子ども達にもアイラップ買っておいてあげようと思います
時々聞こえる「とんチビちゃん」の声も癒やしだわー
初めまして！テンポが良くて楽しい話し方目から鱗の時短レシピさっそくチャンネル登録しました。さっそくアイラップと材料買って来て作りました。
野菜の副菜ってほんと毎日悩みどころだったのでありがたいです。とにかく時短で洗い物が出ないのがいいですね😄他の動画もこれから
見させていただきます！
全部作ってみました☺ぜ～んぶ美味しかったです！ありがとう٩(♡ε♡ )۶
動画を見てアイラップを購入しました😆
アイラップを使って時短で料理を作っていきたいと思います❗️
レシピも参考にさせていただきたいと思います😄
ありがとうございます😊
初めて見ましたが、神ですね！
こんなに沢山のヘルシーなおかずを食べられる夫さんは幸せ者だぁ。
料理嫌いの私でもなんとかなりそう。だけど、自分なりの応用で違うレシピを考えられないのが致命的。ｶﾞｸﾘ
とん妻さんレシピ、大さじ〇と言いながら、ボトルから直接入れてるアバウトさが好きやわ～(笑)