4件のコメント

    1. 👇レシピはこちら👇

      Instagram中心に活動中^^
      愛用品は楽天ルームに載せてます🍀
      @aya_peacekitchen
      
=========
今日は、かぶの葉余ってたら‥
      絶対作ってみてほしい♪
      ご飯すすみすぎるふりかけ😋✨
      柔らかなかぶの葉はえぐみほとんどなく食べやすいよ〜^^ぜひ🫶

      「かぶの葉ふりかけ」

      【材料】 作りやすい分量
      かぶの葉     200g
      ⭐︎醤油       大さじ3
      ⭐︎みりん      大さじ1
      ⭐︎てんさい糖    大さじ1
      ⭐︎乾燥小えび    大さじ1
      ⭐︎いりごま     小さじ2
      ⭐︎かつお節     1g(ひとつまみ)
      ごま油      小さじ1

      【作り方】
      ①かぶの葉は細かく刻む。

      ②フライパンにごま油を熱し、かぶの葉を炒める。
      しんなりしたら、⭐︎を加えさらに炒め、水分を飛ばすようにしっかり煮詰めたら、完成。
      粗熱がとれたら清潔な保存容器に入れ、冷蔵で1週間(冷凍1ヶ月)を目安に食べ切ってね。
      
=========
最後までお読みいただきありがとうございます😊

    2. カブの葉や、大根葉には、シュウ酸が含まれます。シュウ酸は水分に溶けるので、サッと湯がいてから刻んで炒め煮にすれば安心です。
      シュウ酸は、体内のカルシウムと結合してシュウ酸カルシウムとなり、尿路結石の原因になるかも知れません。
      ぜひ、サッとで良いので湯がいてから召し上がって頂けると安心です😊