5児ママ〜疲れた日のワンパンご褒美飯〜 #おすすめ
〜疲れた日のワンパンご褒美飯〜
✨材料4人分✨
・鶏もも肉 3枚
・塩胡椒 適量
・玉ねぎ 1/2個
・しめじ 1/2袋
・バター 20g
・薄力粉 大さじ３〜4
・カットほうれん草 適量
・とろけるチーズ 適量
★豆乳 450ml〜500ml
★コンソメ 大さじ1
★にんにく 2〜3cm
①玉ねぎは薄切りにして鶏もも肉は一口大に切る
②鶏もも肉は塩胡椒をする
③フライパンにバターを引いて鶏もも肉を炒めていく
④鶏もも肉に焼き目がついたら玉ねぎ、しめじも入れて炒めていく
⑤火を止めて薄力粉を入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる
⑥火をつけて★を入れて少し周りが沸々したら蓋をして約10分
⑦鶏もも肉に火が通ったらカットほうれん草を凍ったまま入れて１〜2分
⑧火を止めてチーズを上から好きなだけかけて余熱でチーズが溶けたら完成♪
※お好みでブラックペッパーをかけてください☺️
あったかほっこり飯の定番を豆乳で作ってみました✨優しい味で美味しすぎました！
パスタを入れても最高なんです🎉
ワンパンで完成するので忙しい日にも是非作ってみてください♪
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43件のコメント
社不…正直で好きやわ
かわいい。
まいさん毎日家事に子育てお疲れ様です！！いつも料理参考にしてます🥺💫
本当に尊敬です。父ちゃんでも母ちゃんでも作れるのがいいですよね。見てるだけで元気もらえます✋
えーーーんなっ！！
お子さんの食べたい可愛い😂
多動症すぎるね😅💦
完璧やな。。。。
社不・・・あたちも～話すだけでもめんどくさいから～😅
サッと美味しそうな物を🤤天才✨
お洋服も似合ってて可愛いです💖
動画とショート拝見しています！凄くお料理上手で参考にさせて頂いてます👍私が動画とショート初めて観た時は完全20代の女性がお料理してると間違える程の女子力高い女性だと感じました！
旦那さんが羨ましいです😅
これからも活躍頑張って下さい。こちらは登録してますので陰ながら応援してます。長い文書になり失礼しました！
マイちゃん
本当にいつも美味しそうで、手際良くて、料理動画大好きです😍
ママさんめっちゃ髪の毛のカラーいい色ですね似合います(*´ー｀*)可愛い❤️
寒くなって来ましたので温かいの嬉しいですよね。よそってからなかな食べない次女&三女は妻の天然電子レンジ⚡が炸裂しますがか😂
子育てしながら料理と仕事を両立してて、コミュ力高い高い🌋🗻めっちゃ鍛えられて洗練されてる。それが実力と包容力になってるの動画で伝わるよ✌
まいちゃんの作るお料理は、見ているだけで元気が出ます😊❤そしてめっちゃ美味しそう😋ですね～♥ご飯にかけて食べたらチーズのびて美味しそう～😋末っ子ちゃんも大きくなりましたね😊これから寒くなるので体調に気をつけてお過ごしくださいね😊❤
テンション好き！！社不もパラリラパラリラえーんな！ですわ
ご飯入れてもリゾットみたいで美味しそう
今回はオンパレードや！
ドーン、パラリラパラリラ、よっこいしょういち、えーんな、オーラ！！からの追いパラリラパラリラ
最高、本当に楽しいね😂
娘ちゃん❤何がこわかったのかな？
いつも、元気もらってます
このごはんは子供幸せだわ☺️
見た目も雰囲気もめちゃくちゃ可愛いのに、
こんだけサバサバしてるって
中身だけオッサンかも
牛乳よか、豆乳がいいのかな？
豆乳使ったことないけど、料理出来上がりの違いが知りたいです😖💧💨
いつも本当に素晴らしいですね😆👍🏼🩷
ホント、完璧やね。
迷い一つない、無駄がない。
大急ぎでやっているように見えるけど、出来上がり、素晴らしい!!
マイさんの、才能、一部でも欲しい😊
今日も可愛いです！
料理も天才的で毎日見てます
可愛いアンニョン💓
私も社不なのでママ友居ないし学校のイベントなんて一人で見て終わったらさっさと帰りまーす🙋♀️笑
ありがとうマイさん。
なんかまた元気もらったわ！
今日仕事しながら、えーんなえーんなっていいながらしてる自分がいました笑えーんな❤
え！
偶然似たようなもの作ってた！（うちは牛乳）
なんか嬉しい🤗
😂😂😂😂
大好き❤
肉ばっかやなしかし
クリーム煮美味しいですよね❤ﾊﾟﾗﾘﾗﾊﾟﾗﾘﾗが、好き😂
よっこいしょういち！
園や学校の行事ってすっっっごい疲れますよね〜
15分の個人懇談ですら家に帰ったらぐったりです😭学校行事で外で2時間も立っていたら次の日は寝込むと思います笑
お母さん明るくて料理上手で最高です😊
お家に戻って来た瞬間に愉快になるんだろうなぁ😂
豆乳いつも忘れて吹かしちゃう
社不のくせにニコニコして他のママさんと話しちゃうから
帰ってきたらベッドから動けなくなり
真顔になります🙂…
なので大体そういうときは
夜ご飯がマクドです😇笑
ほーんとにね料理ってめんどくさい！でも外で食べたら高い！だから作る！。。。でも作りたくない！毒毒！笑
社不なんだ…このテンションからは想像が出来ないかも…ごめんなさいm(._.)m
お子さんが食べたいって足をバタバタさせてるのを見て、本当に美味しいんだろうなと納得。このママのテンション大好き💕
すごいなー元気もらいましたー🎉