今日のちゃる飯4品

今日のちゃる飯4品

【今日のちゃる飯】

（3人分／娘氏帰宅時は4人分）

── 今日のメニュー ──
・豚ひき肉とじゃがいものコンソメ炒め
・ピーマンとちくわのバター醤油
・アボカドと卵の塩昆布マヨあえ
・舞茸の味噌汁

── 食材費 ──
1人前：285円

Japanese home cooking video

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── 作り方の参考 ──
・新じゃがいもとひき肉のコンソメ風味
https://daidokolog.pal-system.co.jp/recipe/263

・絶品☆半熟玉子とアボカドの塩昆布マヨ和え
https://oceans-nadia.com/user/253192/recipe/419488

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2026/10/21