35歳美肌オタク「腸活きのこポタージュ」
@poyo.beauty_lab ←35歳 元美容ナースの美容健康法を発信𓂃🫧
ぽよです︎🤍⸝⋆*
ハンドブレンダーを買ってから
スムージーしか作ってなかったんだけど
スープで使ってみたら新たな世界…😳
もっと早く使いたかったー!
この美味しさに感動したので
持っていない方にもおすすめ🫶
なくても食べ応えあって美味しいです︎👍🏻 ̖́-
✔ 内側から整えたい人
✔ お腹をすっきりさせたい人
✔ 肌コンディションを上げたい人
にぴったりです𓂃𓈒𓏸
【作り方はコメント欄へ✎𓂃𓈒𓏸】
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ぽよ¦@poyo.beauty_lab
このアカウントは、人間関係のストレスで
心も身体もボロボロになった私が
健康的に痩せて褒められ肌になった、
美容と腸活レシピを紹介していきます🌿.∘
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1件のコメント
【きのこのポタージュ𓎩⟡.*】
-材料(2人分)-
・水 100ml
・玉ねぎ 1個
・しめじ 1/2袋
・えのき 1/2袋
・マッシュルーム 6個
・コンソメ 小さじ1~2
・味噌 小さじ1
・豆乳 100ml
・オリーブオイル お好み
・こしょう お好み
-作り方-
① 具材を火が通りやすい大きさに切る
② 鍋に具材と水を入れて中火で加熱
③ 沸騰したら弱火にし、火が通るまで煮る
④ 火を止めて豆乳を加え、ハンドブレンダーでなめらかにする
⑤ 弱火にかけ、コンソメと味噌を溶き入れる
⑥ 器に盛り、こしょうとオリーブオイルをかけて完成
*ハンドブレンダーがない場合はそのままでも美味しいです◎
*野菜の水分量に応じて豆乳・コンソメの量を調整してください