35歳美肌オタク「腸活きのこポタージュ」

    @poyo.beauty_lab ←35歳 元美容ナースの美容健康法を発信𓂃🫧‪

    ぽよです︎‎🤍⸝⋆*

    ハンドブレンダーを買ってから
    スムージーしか作ってなかったんだけど

    スープで使ってみたら新たな世界…😳
    もっと早く使いたかったー!

    この美味しさに感動したので
    持っていない方にもおすすめ🫶

    なくても食べ応えあって美味しいです︎👍🏻 ̖́-

    ✔ 内側から整えたい人
    ✔ お腹をすっきりさせたい人
    ✔ 肌コンディションを上げたい人

    にぴったりです𓂃𓈒𓏸

    【作り方はコメント欄へ✎𓂃𓈒𓏸】
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    ぽよ¦@poyo.beauty_lab

    このアカウントは、人間関係のストレスで
    心も身体もボロボロになった私が
    健康的に痩せて褒められ肌になった、
    美容と腸活レシピを紹介していきます🌿‬.∘

    ・褒められ肌になりたい
    ・健康的に痩せたい
    ・身体の調子を整えたい

    そんな方はぜひ、フォローしてね🫶🏻 ̖́-‬
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    #腸活レシピ #美肌レシピ#きのこポタージュ
    #腸活ごはん #美腸活

    1件のコメント

    1. 【きのこのポタージュ𓎩⟡.*】

      -材料(2人分)-
      ・水 100ml
      ・玉ねぎ 1個
      ・しめじ 1/2袋
      ・えのき 1/2袋
      ・マッシュルーム 6個
      ・コンソメ 小さじ1~2
      ・味噌 小さじ1
      ・豆乳 100ml
      ・オリーブオイル お好み
      ・こしょう お好み

      -作り方-
      ① 具材を火が通りやすい大きさに切る
      ② 鍋に具材と水を入れて中火で加熱
      ③ 沸騰したら弱火にし、火が通るまで煮る
      ④ 火を止めて豆乳を加え、ハンドブレンダーでなめらかにする
      ⑤ 弱火にかけ、コンソメと味噌を溶き入れる
      ⑥ 器に盛り、こしょうとオリーブオイルをかけて完成

      *ハンドブレンダーがない場合はそのままでも美味しいです◎
      *野菜の水分量に応じて豆乳・コンソメの量を調整してください