水菜と梅の極み和風パスタ 東海学園大学 コラボレシピ みのカンタンクッキング011 ミノカンの極み！ゴハンを使用したアレンジレシピ 簡単で美味しく楽しい逸品
[音楽] うーむうーむうーむ [音楽] いい今日は東海学園大学 の名に待つ夢紫原見えただ目指す子です 今日はミの間の極みご飯を使った水菜と梅の極み和風パスタをご紹介します 最初にスパゲティを茹でておきます フライパンにオリーブオイル 和風らしい 梅肉を入れて火にかけます 茹でたパスタ9極みご飯を入れよく混ぜ合わせます [音楽] ん [音楽] 水菜を加えしんなりさせすぎないように軽く混ぜます [音楽] [音楽] me 水菜をしんなりさせすぎないようにすることがポイントです 洋食ではを味わってください [音楽]
【ねらい】
食べる機会の少ない佃煮を、パスタにすることで佃煮を食べてもらう機会を増やしてもらおうと思いました。
【材料】 1人分（ｇ）
パスタ(乾) 100
極みゴハン 15
水菜 20
梅干し 20
オリーブオイル 7
顆粒和風だし 1
【作り方】
下準備。パスタは茹でておく
①水菜は４～５ｃｍ長さに切り、梅干しは種を除いて刻む
②フライパンにオリーブオイル、和風だし、梅肉を入れて火にかける
③ゆでたパスタと極みゴハンを入れ、良く混ぜ合わせる。
④水菜を加え、しんなりさせすぎないように軽く炒める。
⑤皿に盛りつける
【栄養分析】 1人分
エネルギー 504 kcal
たんぱく質 15.8ｇ
脂質 9.7ｇ
炭水化物 84.8ｇ
食塩相当量 4.8ｇ
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