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    作り置きOK！小麦粉なしでふくらむポケットパン、もう食パンいらない



    作り置きOK！小麦粉なしでふくらむポケットパン、もう食パンいらない

    【血糖値が上がらない】材料1つで魔法のパン！？オートミールで作る痩せピタパン✨

    小麦粉・卵・乳製品なし！
    ダイエット中も
    罪悪感ゼロでサンドイッチが楽しめます。🥪
    混ぜて焼くだけで
    、中が空洞になる不思議なパンです。🪄
    作り置きして冷凍しておけば、
    忙しい朝の強い味方に！❄️☀️
    ぜひお家で試してみてくださいね。👩‍🍳

    #オートミールレシピ #ダイエット飯 #血糖値コントロール #低糖質パン #痩せる食事

    View 33 Comments

    33件のコメント

    1. @1minBuzzNeta on

      見てくれてありがとうございます！🙌

      【作り方まとめ】

      ① オートミールをミキサーで粉砕して10分休ませる

      ② 油なしフライパンにお玉1杯分の生地を流して弱火で焼く

      ③ 表面が乾いたらひっくり返して5分→もう一度返す

      ④ 中火に上げるとふっくら膨らむ✨

      ⑤ 粗熱が取れたら半分にカット→具材を詰めて完成！

      血糖値が気になる方にも、ダイエット中の方にもぴったりのレシピです。

      キャベツ、サラダ、ツナマヨ…何を入れても合いますよ！

      「作ってみた！」という方は、

      コメントで教えてもらえると嬉しいです😊

      気に入ったら👍とチャンネル登録もよろしくお願いします！

      お友達にも教えてあげてくださいね〜！

    10. @sakeflight6468 on

      オートミール嫌いなのにダイエットのためにって買ってほったらかし。ひっぱり出して作ってみる！

    14. @enlairjp on

      AIの読み上げは漢字の読み方が独特だけど、普段は「また違っている」

      今回、お家を「おいえ」と読んだのには笑わせてもらった

      AIちゃん、お取り潰しにならないように気を付けてね

    17. @taiyu5497 on

      イメージ湧くのがメキシカンタコスやなぁ。
      あれはとうもろこしの生地やったと思うけど。
      穀物は穀物やし美味しそう。

    19. @purin55223 on

      作ってみました😁
      オートミール1・水2
      の情報ありがとうございます🙏
      ミキサーに１分✖️5回
      かけ10分様子をみて
      ヨーグルト状になるまで計20分くらい置いてみました😅
      あとは、動画通り焼いたら
      膨らんでくれて✨
      美味しくいただきました🥪
      ありがとうございます😊

    27. @yuiy6478 on

      最高か⁉️
      パン大好きで、めっちゃ食べた後に血糖値爆上がりしてクラクラしちゃうので

      今度からこれ作り置きして具材入れて食べます😊

    31. @ハム銀 on

      こんにちは😃早速作ってみました。が残念ながら動画のように膨らみませんでした😅水の量が少なかったのかなぁ？10分おいて焼いたのですが、、、よければオートミールの量と水の量を教えて下さい😂❤

    33. @七子岡本 on

      こんなに、みんなが求めている血糖値の上がらないピタパンなのになぜ、市販されないんだろ？パン屋やコンビニで取り扱って欲しいわ。😅

      私は、チャッピーに聞いてオートミールとヨーグルトで試して見たけど、膨らまず断念、でも、原因は、ベーキングパウダーが古かったせいかも。試作2やってみようと思ったけど、この水とオートミールだけのレシピ最強じゃん、やってみます。
      教えてくれてありがとう❤