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    【199円】ジューシーチキンの濃厚クリーム煮



    【199円】ジューシーチキンの濃厚クリーム煮

    他の節約冷凍弁当レシピ→@ei_gohann

    『ジューシーチキンの濃厚クリーム煮弁当』5食分の食費↓

    合計：991円（198.2円/1食）

    フル動画はインスタグラムにあげてます！
    (1分超えるとBGMつけれないので…)

    レシピの詳細はコメント欄へ！
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    愛用品はプロフ(@ei_gohann)リンクの楽天roomへ

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    #冷凍弁当#チキンのクリーム煮 #クリスマスレシピ #チキンクリーム #クリーム煮

    View 45 Comments

    45件のコメント

    1. @ei_gohann on

      『ジューシーチキンの濃厚クリーム煮弁当』

      【材料】（5人前）
      ・米（備蓄米）　3合：180円
      ・鶏もも肉　400g：400円
      ・塩胡椒　適量：9円
      ・玉ねぎ　1個：90円
      ・舞茸　1袋：106円
      ・にんにく　1かけ：20円
      ＜調味料A＞
      ・バター　10g：20円
      ・薄力粉　大さじ3：9.2円
      ＜調味料B＞
      ・牛乳　500mL：101円
      ・コンソメ　大さじ1：16.6円
      ・醤油　大さじ1/2：1.45円
      ・味噌：大さじ1.5：22.5円
      ・みりん　大さじ1：4.5円
      ＜仕上げ＞
      ・ブラックペッパー　適量：5円
      ・乾燥パセリ　適量：10円

      合計：995.25円（199円/1食）

      【作り方】
      ①玉ねぎをスライスし、舞茸を割いておく。ニンニクをみじん切りしておく。
      ②オリーブオイルをフライパンにひき、刻んだニンニクを入れる。その後鶏もも肉を入れ、皮目から両面焼いていく（弱火）。焼きながら両面に塩胡椒をする。焼いている間に＜調味料B＞を混ぜ合わせておく。
      ③両面ある程度焼けたら鶏ももを一旦フライパンから取り出す。その後、空いたフライパンにバター・玉ねぎ・舞茸を入れて軽く炒める。
      ④薄力粉を入れて粉っけがなくなくなるまで炒める。
      ⑤②で混ぜ合わせた＜調味料B＞を入れて軽く混ぜながら沸騰させる。
      ⑥沸騰したら避難していた鶏もも肉を入れて一緒に煮込む。鶏もも肉はハサミで一口サイズにカットする。
      ⑦とろみがついてきたらOK。（付かなければとろけるチーズを入れる）
      ⑧弁当容器に盛り付けたら、、ブラックペッパー、乾燥パセリをふりかけて完成！

      【解凍方法】
      Instagramプロフィール(@ei_gohann)のハイライト欄に解凍方法をまとめています！気になった方は覗いてみて下さい！
      チンしても冷たい場合は20〜30秒ずつ追加でチンして様子を見てください！

    5. @Yne_ls on

      こういうお弁当って食べる時どうやって食べるんですか？ラップのおかずを蓋に置いて食べる感じ？

    6. @年中無休でくしゃみ-m8e on

      まじぇまじぇって言ってなくてほんとに良かった。。
      最近まじぇまじぇって言う動画が生理的に受け付けない体になってしまったため助かりました。。

    10. @AA-kn7ue on

      他の動画も美味しそうだなぁと思いながら拝見してるんですが5日連続同じご飯で飽きたりしないんですか？
      それとも5日連続では食べず2週間位かけて食べてるのでしょうか？

    11. @piyoko_46 on

      これって冷凍したらどのくらい持ちますか…？5日連続はすこし厳しい🥲‎完全に自分の我儘ですが……

    14. @mm-yc7zi on

      ほんとはこうしたいのに作り置き一気に食べるから毎日ウーバーした方が安くてウーバーしてる

    17. @mcccccho on

      私もいつも作り置きするんですが、ご飯とおかずの間にラップする理由はなんですか？？分けるためですか……？？召し上がる時はあっためてスッと取るタイプですか……？？？
      私も1週間ご飯とおかずまとめて作るので、いつもお弁当のサイズや性能に困っているんです、、、、！

    20. @abc-s8z-h5h on

      この人いつも美味しそうだけど量が少ないんだよな、大丈夫なら問題ないけど節約のためならもっと食べて…ってなる

    29. @いな-t6q on

      鶏もも1枚で5食分……😮
      この量お菓子とか間食で爆食しちゃうなぁ
      私には無理だぁ

    33. @htm5151 on

      ズルにんにく とまぜまぜ(０円)←ゆっくりそろそろ～混ぜ…が好きだし終わり唐突のブラペが好き😂

    42. @matukarugo_sub on

      お野菜が多いしクリーム系だから、お肉400gで5日分でもボリューム充分ですね✨
      参考にさせて頂きます！