ほったらかしで味しみ！さつまいもとれんこんの甘辛きんぴら
【さつまいもとれんこんの甘辛きんぴら】
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@yutarepi_recipe
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【栄養ポイント】
①さつまいもは食物繊維を含み、お腹の調子を整えるのに役立つよ🍠
②れんこんにはビタミンCが含まれ、抗酸化作用や健康維持をサポート✨
【栄養成分（1人分）】
・エネルギー…約200kcal
・たんぱく質…3g
・脂質…2g
・炭水化物…42g
・食塩相当量…1.3g
＼ほくほく×シャキシャキ！甘辛きんぴら／
さつまいもの自然な甘みと
れんこんのシャキッと食感が相性抜群🍠
甘辛い味付けがしっかり絡んで
ごはんがすすむ一品✨
黒ごまの香ばしさもアクセントに◎
あと一品ほしいときや作り置きにもおすすめ！
保存して作ってみてね☺️
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7件のコメント
【材料（4人分）】
・さつまいも…中1本
・れんこん…200g
・砂糖…大さじ1
・しょうゆ…大さじ2
・みりん…大さじ2
・酒…大さじ1
・ごま油…大さじ1/2
・水…80ml
・黒ごま…大さじ1
【料理のポイント】
①さつまいもは切ったあと水にさらすと、変色を防いですっきり仕上がるよ
②れんこんは少し厚めに切ると、シャキシャキ食感を楽しめる◎
③仕上げに黒ごまを加えると香ばしさがアップ✨
美味しそう🎵でも旦那がさつま芋苦手なので、里芋やじゃがいもでもできますかね？
美味しそうですね😋さつまいもと蓮根合うんだ😮
作ってみたい (*'▽')
うわーいいね👍味しみしみほくっとして美味しそうだな❤🩷❤️🩹
😂😂😂わぁ～～！
優しい笑顔のおばあちゃんが横で笑ってる？驚いてる？😂😂😂そんな気がします！
😊😊😊今はすごいねー！(≧▽≦)✨✨✨✨✨笑ってる笑ってる！
おじいちゃんたちも笑ってる！
😊作りまーす今度！
美容食✨️ノンオイルだし嬉しい✨️