豆腐麺🍜

    ▽レシピはこちら▽

    こんにちは、『きき』です😊
    (@Kiki_chokatsu)

    今日は、

    豆腐をひたすら千切りすると…
    麺になるって知ってました?😳

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    🍜 ふわふわ豆腐麺

    【材料|3-4人分】

    ・水…700cc
    ・白だし…大さじ2
    ・卵…2個
    ・牛乳…大さじ1
    ・絹ごし豆腐…150g

    ・片栗粉…大さじ1
    ・水…大さじ2(片栗粉用)

    ・小ネギ…お好みで

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    【作り方】

    ① 豆腐をできるだけ同じ幅で千切りにする。

    ② 鍋に水700ccと白だしを入れて火にかける。

    ③ 沸騰したら、
    片栗粉大さじ1+水大さじ2を混ぜた
    水溶き片栗粉を加えて、とろみをつける。

    ④ 豆腐を優しく入れる。

    ⑤ 卵2個と牛乳をまぜて、
    鍋を軽く混ぜながら細く流し入れる。

    ⑥ 卵がふわっと固まったら火を止め、
    お好みで小ネギを散らして完成✨

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    【おいしく作るポイント🌈】

    ✔︎ 豆腐はできるだけ同じ幅で千切りにすると、麺っぽく仕上がる◎

    ✔︎ 豆腐を入れたあとは、崩れないように優しく混ぜてね☺️

    ✔︎ とろみをつけてから卵を入れると、
    ふわふわ卵がスープにきれいに絡みます🥚✨

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    汁物だからお腹もあったまって、
    ちゃんと満足感もある◎
    ちょっとの工夫で
    ヘルシーご飯も飽きずに楽しめますよ☺️🌿

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    「いっぱい食べる・太らん・健康・美味しい」
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    腸活×高たんぱくレシピを発信しています🍳🌿

    食べるのを我慢せず、
    美味しく整えたい人は
    ォローして次のレシピも見てね☺️🌷

    21件のコメント

    1. なる程ですね。水切りしたら確りとなり
      ますます麺らしくなり、タンパク質とりつつダイエットにもなり、素晴らしいアイデアです❤有難うございます😊

    2. レシピに、卵に牛乳入れるとなっていますが、牛乳は飲まないから買いません、別に入れなくても問題ないと思うんですが…??

    3. この手があったかー!!
      小麦粉アレルギーでうどんや麺類ダメだけど、たまに麺的なもの食べたくなっても諦めてた これなら食べられる!