旨さ暴力的！全てがホロホロ鶏手羽大根の旨出汁塩煮🍲！糖質6.3g Low carb

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【旨煮・大根煮・トロトロ・低糖質・ダイエット・糖質制限】

大根って、結構残っちゃうじゃん？使い切れずに残っちゃうじゃん！？
そんな時はさ、手羽先と一緒にクッキングシートの下で煮込んじゃいなよ(*‘∀‘)！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/boiled-salted-fish/

【材料　2人分】
・大根　　　　　　　1/5本
・手羽先　　　　　　4本
・皮つきニンニク　　2片
・料理酒　　　　　　大さじ3
・塩　　　　　　　　小さじ0.5
・鶏ガラの素　　　　小さじ0.5
・顆粒昆布だし　　　小さじ0.7
・蜂蜜　　　　　　　小さじ0.5
・おろし生姜　　　　小さじ1
・オリーブオイル　　小さじ1.5

【カロリー331kcal　糖質6.3g　たんぱく質21.8g　脂質20.7g　※成分は1人分で全2人分】

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