簡単3分【のり塩カニカマチップス】旨すぎる！高タンパク・低脂質でダイエット中におすすめ！おつまみ
こんにちは！おつまみチャンネルです♪
今回は【のり塩カニカマチップス🦀】を作りました！
ほぐしてレンチンするだけで超簡単、高タンパク＆低脂質でダイエット中のおつまみにぴったりです☺️
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▼詳しいレシピはこちら▼
【材料】
・かにかま…お好きな量
・青のり…お好きな量
【作り方】
①クッキングシートに並べたかにかまを、容器などでつぶしながらほぐす
②青のりをかけたらレンチン600w3分(500w3分40秒)
【栄養】（※かにかま50g・青のり0.5g使用時）
カロリー：46kcal
たんぱく質：6.1g
脂質：0.2g
糖質：4.6g
食物繊維：0.3g
食塩相当量：1.0g
（参考程度に♡）
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※栄養計算は目安です。材料や商品により数値が前後する場合があります。
※効果には個人差があります。バランスの良い食事と運動を大切に。
【カニカマチップス / カニカマスナック / 46kcal / たんぱく質6.1g / レンジ調理 / ほぐしてチンするだけ / 高タンパク / 低脂質】
31件のコメント
前にテレビでサーヤが作ってた
ぐちゃぐちゃに混ぜられて成形されて無理やり押しつぶされて業火の炎に晒された挙句に一瞬で食べられる人生。美味そう😊
これだけ！？
しかもレンジならある！
絶対やろ
誰でも簡単にできるやつで！これから期待してます！
これじゃあポテチ欲は満たされんやろ
この動画見て次の日(今日)カニカマ買ってきたꉂ🤣𐤔
いい感じに出来ると良いな😊❤
やってみました
欲張って1パック全部一緒にやったら600W３分ではできず追加加熱
何枚か焦がしました
主さんのようにていねいにつぶすのもポイントですね
でも美味しかったー
美味しそう〜！今度作ってみます！😊
他の方々も仰っていますが…レシピがシンプルで見やすく、余計な前置きや自分語り等がなくとても印象が良いです
ただし、カニカマは高たんぱく・低脂質ではありますが、同時に練り製品でもあるため塩分を多く含みます
ご賞味の際は一日３本分程度の分量にしていただくか、減塩タイプの商品を用いる事をおすすめします
味とか食感とか全く説明ないんだwwwww
添加物少ないカニカマで作ってみたい……
おいしそう！やってみよ
素晴らしい！
と言いたいところですが、最後の盛りつけている感じカニかま3〜4個分くらいですかね！？
原価はいくらくらいでしょうか？
まあ悪くはないけど、一回食べたらもういいかな
美味しそうだけど食べたい量買うと千円はかかるな
レンチンなう
台所が蟹 臭〜
他のレシピ見ようかと思ったら、カニカマ焼死しかなかった😂
カニカマはある！！青のりがなーい😅
カニカマだけレンチンしてみるか😊
貧乏臭い
オーブンでもグリルでもなくレンチンなのが最強！
いや、むしろ高くつくやないかーい
絶対やる……
最近家族のおやつでカニカマ流行ってるのでありがたい
早速 作りました ビールのお供に 最高ですね…配信ありがとうございました！
半分は青海苔、半分は粗挽きガーリックで作ってみた。旨味がギュッとしておやつっていうより本当にツマミだね
ラランドのさーやがTVで作ってたやつか
テレビ千鳥でなんか同じようなおつまみ見た気がする
塩分ヤバそう。。
動画一本なのに登録者16万ってどゆこと？チャンネル買取？なんか闇を感じる
凄い❤❤
うどんと一緒に煮込んだりサラダに入れたり三杯酢自作して漬け込んでオヤツにしたりしてたけど新しい世界を見た！