【7分で作れる】食べながら痩せたいならコレ！レンジで作る美味しすぎる『ビビンバ丼』

【7分で作れる】食べながら痩せたいならコレ！レンジで作る美味しすぎる『ビビンバ丼』

電子レンジだけで7分あれば作れる、ダイエット中でもしっかり満足できるビビンバ丼です！
鶏ひき肉とたっぷり野菜でボリュームはあるのにヘルシー！
焼肉のタレで味がバチっと決まるので、忙しい日でも迷ったらこれ一杯でOKです！
食べながら痩せたい人にこそ試してほしい、簡単でリピ確のダイエットどんぶりです🔥
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◼️材料(1〜2人前)
・ごはん：100g
・鶏ひき肉：80g
※豚ひき肉に変えてもOKです！
・にんじん：1/4本
・小松菜：1束
・もやし：1/4袋
・卵黄：1個
・いりごま：お好みで
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◼️調味料
・焼肉のタレ：大さじ1.5
・鶏ガラ：小さじ1.5
・ごま油：小さじ1/2
・にんにくチューブ：1〜2cm
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◼️作り方
①耐熱容器を用意して、「鶏ひき肉」と「にんじん」を入れたらラップをして電子レンジ600Wで2分加熱する
②一度取り出して、小松菜・もやし・調味料を加えたら軽く混ぜて、ラップをしたら電子レンジ600Wで3分加熱する
③ご飯に加熱した材料を乗せて、「卵黄」と「いりごま」をお好みでトッピングしたら完成✨
※味が薄い場合は、焼肉のタレを追加してみてください！
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動画を見ていただき、ありがとうございます！
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