★1人276円🍳鶏胸肉とナスの甘酢炒め定食｜今日のちゃる飯15秒
【今日のちゃる飯】
（3人分／娘氏帰宅時は4人分）
── 今日のメニュー ──
・鶏胸肉とナスの甘酢炒め
・魚肉ソーセージの磯辺焼き
・キャベツの塩昆布マヨポンあえ
・かぼちゃの味噌汁
── 食材費 ──
1人前：276円
Japanese home cooking video
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── 作り方の参考 ──
・鶏むね肉となすの照り甘酢炒め
https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/425030
・魚肉ソーセージで磯辺焼き
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/25543/
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2026/08/30
2件のコメント
スーパーで安かった食材で献立🍳
⏸️ ゆっくり見たい方へ
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※15秒ショートは雰囲気重視で制作しています
※基本は3人分です（娘氏が帰宅した日は4人分）
※日々のごはん記録です
ナスと胸肉の似た感じの今日私も作りました！❤
美味しいですよね😊