【納豆×豆腐】毎朝これでいい。混ぜるだけで驚くほどウマい！簡単健康朝ごはん
参考にさせていただき、どんぶりにしました！
豆腐1パック
納豆1パック
めかぶ1パック
オリーブオイル大さじ1
しょうゆ数滴
粉末だし適量
ご飯茶碗1杯
ナレーションの文が変ですみません💦
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楽曲提供
株式会社 光サプライズ
曲名: リツのゆっくり料理しよう
31件のコメント
卵かけご飯に3品混ぜたのをかけて食べるかな。
りつさん、ありがとう❤、たまご、納豆、豆腐となかなかマッスルな朝ごはんですね！筋トレ勢にも良さそうですね。
リツさん今日も素晴らしい画像ありがとうございます、お箸やお椀フライパンきどりがなく日常どこにでもある感じなのがいいですね。
毎日納豆はたべてます。これからは トーフ、めかぶもいれて、食べてみます。体にいい事有り難う御座います。
これ簡単で良いね
豆腐ちゃん
めかぶちゃん
納得ちゃんの三種混ぜで
ご飯🍚にかけて食べたら充分お腹いっぱいになりそうだね
たまごは生たまごで
三種の中に混ぜ込んだらダメなのかな
コレの方が早くて簡単のような気がするね
めかぶは食べてなかった。
私的には納豆＋青のり＋かつ節＋生姜と豆腐と生卵を混ぜたものがジャスティス
動画内容は非常に良いものだと思います。個人的な感想ですが、納豆、めかぶの上に白だし：小さじ１、お酢：小さじ１、醤油：小さじ１を加えると薄味が解消されます。また、めかぶは味付きのものを選んだ方が食べや易くなります。
生卵を入れるのでも良いかも😂 こんどやってみよう😋
生卵の白身と納豆は、いっしょに食べると栄養バランスが良くないと、聞いたことがあります。白身は加熱した方が良いらしいです。
生の白身と納豆は相性わるいから白身は茹でるか焼くかした方がいい。
美味しそうですね☺ 🍚進みそうです。
豆腐はできれば消泡剤無添加のものを使いたいですよね。
観てて、普通に前日の味噌汁と納豆ご飯とたまごで良いんじゃない？何で朝から面倒な事するのがわからんよね。
めかぶの水溶性食物繊維は有能。そもそも めかぶパックはうまい！
夜に食べたらどうなんですかね…？
忙しい朝にフライパン使わなきゃいけないのおもろいw
「こういうので良い」ってヤツだね。毎日何の不安も無くこういうのが食べ続けられる人生が良い。
豆乳が便利
そのままでも飲めるし、にがりを加えれば豆腐（おぼろ豆腐）にもできる
常温で長期保存できるので豆腐をそのまま買うよりも便利
よく見たらサウスポー
これぐらいの玉子なら小皿に玉子乗せてレンジがオススメ。500W70秒で出来ます。油は使わない。
朝ごはんより夜に食べるのはダメですか？
納豆の付属のたれは使ってはいけない。
まさに俺の朝飯😁
プラスで目玉焼き２つも食べてます👍
仕事してない奴の朝飯やね。
これ、みんなやってる
そんなの知ってるって意味でね
でも、料理の探求って好き
知らんけど
これに鰹節も入れてネギも入れたらもっと栄養摂れそう。
具材の半分はいつたべるの🤔
身体に良さそうな食材ですが
めかぶの味付けは果糖ブドウ糖液糖や酒精 甘味料等々が含まれてます
納豆のタレもで添加物だらけ
味付けされてないめかぶや 納豆タレ使わずに添加物無しの醤油とかならいいですけどね
タレは入れません。ブドウ糖加糖液糖を食べたくないので。発酵キムチをいれるかな。たまごは生で食べます。
美味そう。生卵ではないのが味噌ですね。
たしかにタンパク質共食い飯を食べるようになったら、身体の調子が良い。