【ダイエット飯】プロテイン蒸しパン【簡単】#せいろ

【ダイエット飯】プロテイン蒸しパン【簡単】#せいろ

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こんばんは！まゆです🌙
今回蒸しパンに使ったuFit のソイプロテインは

☑︎ 人工甘味料不使用＆無添加のソイプロテイン
☑︎ 障がい者の就労支援にもなる社会貢献型商品

しかもおいしくて、うちの子どもたちも
蒸しパンモリモリ食べてる😆
たんぱく質は痩せやすい体づくりだけじゃなく
健康な肌や髪にも大切な栄養素🌱
だからこそ家族みんなで摂りたいよね😆🙌

★uFit Soy Protein★
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【材料】400ml容器
⚫︎プロテイン…20g
⚫︎水…60ml
⚫︎卵…1個
⚫︎砂糖…5g
⚫︎米粉…20g
⚫︎ベーキングパウダー…4g

カロリー：約265kcal
たんぱく質（P）：約22.2g
脂質（F）：約6.3g
炭水化物（C）：約25.4g

【作り方】
①ボウルでプロテイン、水、卵、砂糖、米粉、ベーキングパウダーを混ぜる
②クッキングシートを敷いた耐熱容器に生地を入れる
③容器ごとせいろに入れて10分蒸す
※使うプロテインや味によって違うのでゆるそうであれば追加で蒸してね
※レンジ600wだと3〜5分
④竹串を刺して生地がついてこなければOK

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