食欲がない日もするっと食べられる。大葉みょうがの梅おにぎり
詳しい作り方は関連動画の本編からご確認ください☺️
🍳今回のレシピ
【材料】3個分
大葉みょうがの梅おにぎり
温かいごはん 1合分（約330g）
みょうが 3本
大葉 10枚
梅干し 大1個、または中2個
かつお節 2g
白いりごま 小さじ2
ごま油 小さじ1
🌱栄養価（1個あたり目安）
大葉みょうがの梅おにぎり
エネルギー：202kcal
たんぱく質：4.0g
脂質：2.8g
炭水化物：42.3g
食塩相当量：0.9g
食物繊維：2.6g
8件のコメント
最高です！
痩せ干そってきた93歳の親に握ってあげよう
コレ、本当に美味しいです♡
塩分制限のある私にも1個、罪悪感なく食べれるのが嬉しい(#^.^#)
3冊目の本も買いましたよー！
おすぎさん🌸
冷凍庫にはおにぎり🍙とお弁当が詰め込まれていて、直ぐに毎食食べられるので、「食べたくないし、面倒だからもう食べなくていいや…。」って日がなくなり、夏バテもなくなりました😊嬉しすぎ🎶
暑い時は本当に食欲ないけど、クーラーついてる部屋入ったら普通に食欲出てくる😅
絶対、美味しいやつ😋
私も後で買い物に行き茗荷と大葉、飼ってこようと思います😊
子供の夏休み始まり私2キロ痩せました！
焼きおにぎりにしてから出汁かけてお茶漬けにしても良さそう
このメンバーは絶対うまい
おいしかったっす
おはようございます。何時も配信ありがとうございます。明日のお昼ご飯の時施設のお年寄りたちに食べさせてあげます。おにぎりは無理なのでご飯に混ぜて、食べていただきます。暑い日が続きます。体調崩されないよに配信してください。感謝致します。