ササミ大葉フライの作り方♪ヘルシーでお肉柔らかでサッパリ美味しいです。少ない油で簡単に出来ます。おつまみやお弁当にも喜ばれます。

ササミ大葉フライを作りました。
定番のササミと大葉の組み合わせです。
ササミに大葉を巻いてあとは衣をつけて
少ない油で揚げ焼きにするだけです。
高タンパク低カロリーで大葉を巻くことにより
サッパリいただけます。
揚げ過ぎていないのでお肉も柔らかく
仕上がります。
是非作ってみて下さい。

材料
鶏ササミ　4本
大葉　８枚
塩、コショウ　適宜
薄力粉　適宜
卵　１個＋水大匙１
パン粉　適宜
サラダ油　適宜

還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しくやらせて頂いています。
まだまだ色々と勉強させて頂き
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
　　　　　　　　　　shokenママ
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