キャベツと卵とツナ缶だけ！ 簡単手抜き料理 節約 お昼ごはん 朝食一発レシピ 夏休み ライフハック ヘルシー ダイエット おつまみ 時短 大量消費 痩せる食事 ズボラ飯 グルテンフリーお好み焼き 玉子
キャベツと卵ツナ缶焼くだけで優勝！
簡単手抜き料理 節約 お昼ごはん 朝食一発レシピ
夏休み ライフハック ヘルシー ダイエット おつまみ 時短 大量消費 痩せる食事
痩せる！うまい！早い！安い！ズボラ飯
【キャベツとツナの卵焼き】
材料
キャベツ 180-200ｇ
卵 1-2発
ツナ缶 1缶(オイルごと)
和風顆粒だし 小さじ1弱 約4ｇ
レモン汁などの柑橘好みで
※その他 動画参照
以上。
お好みでチーズなど一緒に焼いても美味しい
Lose weight! Delicious! Quick! Cheap! Lazy Meal [Cabbage and Tuna Omelet] Ingredients Cabbage 180-200g Eggs 1-2 Canned Tuna 1 can (including oil) Japanese-style granulated dashi stock 1 teaspoon (approx. 4g) *See video for other details It’s also delicious baked with cheese or other toppings.
ちゃらりんこクックおすすめ調味料やキッチンアイテムはタイトル下のその他をクリックして参考にしてみてね❣️
おすすめのレシピ✨
夏休み闘うお昼ごはん！スピード時短勝負！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvBtGV5MAWTIUqzANSgsddx
ただ焼くだけ！めっちゃうまい
かんたんシリーズ！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuicj4XmRPJo-9742-ifGk5
【うますぎる無限キャベツ】作り置き 大量消費 簡単レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuYuMMFqxS4TmqXtjjr7J41
痩せる ダイエット 美容美肌 アンチエイジング効果 生活習慣病予防 健康レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
【厳選】絶対に作れ‼️
人気夏野菜レシピ！作り置き常備菜 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuE2NiL8WKzjX7r49d65-UC
うますぎるやみつききゅうり🥒
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パンが好き:パン活🍞 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuVqWMnpzeAxnVKKXc48N2V
チーズ🧀レシピ
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食とは人が良くなると書いて食になる。
毎日のおいしいおうちごはん、おつまみ、簡単時短節約レシピ、作り置き常備菜、健康レシピ、ダイエットレシピ、話題のレシピ、おかず、野菜、魚料理、肉料理 、食育テーマの楽しい釣り魚料理など世界一美味い！と家庭で喜んでいただけるレシピを目指していき皆さんと共有していけたら幸いです♥
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主にDOVA-SYNDROME.魔王魂を使用させて頂いています。
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18件のコメント
イイネしてね😊❤
キャベツと卵ツナ缶焼くだけで優勝！
簡単手抜き料理 節約 お昼ごはん 朝食一発レシピ
夏休み ライフハック ヘルシー ダイエット おつまみ 時短 大量消費 痩せる食事
痩せる！うまい！早い！安い！ズボラ飯
【キャベツとツナの卵焼き】
材料
キャベツ 180-200ｇ
卵 1-2発
ツナ缶 1缶(オイルごと)
和風顆粒だし 小さじ1弱 約4ｇ
レモン汁などの柑橘好みで
※その他 動画参照
以上。
お好みでチーズなど一緒に焼いても美味しい
Lose weight! Delicious! Quick! Cheap! Lazy Meal [Cabbage and Tuna Omelet] Ingredients Cabbage 180-200g Eggs 1-2 Canned Tuna 1 can (including oil) Japanese-style granulated dashi stock 1 teaspoon (approx. 4g) *See video for other details It's also delicious baked with cheese or other toppings.
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おすすめのレシピ✨
夏休み闘うお昼ごはん！スピード時短勝負！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvBtGV5MAWTIUqzANSgsddx
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かんたんシリーズ！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuicj4XmRPJo-9742-ifGk5
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【厳選】絶対に作れ‼️
人気夏野菜レシピ！作り置き常備菜 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuE2NiL8WKzjX7r49d65-UC
うますぎるやみつききゅうり🥒
◆無限胡瓜◆作り置き https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvSBXis6CXv-4FgXKZFVwm2
この世からピーマン消えます！一番美味い。やみつきピーマン人気レシピ🫑 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtiMMt3KErD6r1FtCBrRrJc
【無限ナス】なす🍆 決定版 一番旨い茄子料理 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt9mx6z9W21uuE-FhTatbRq
うますぎるズッキーニレシピ
https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtD0UdGKh1ELRSreHdyj_qQ&si=zWZ5MG-vm6vpTx_H
麺活🎐麺スタグラム ラーメン 冷やし中華 蕎麦 素麺 うどん 冷麺 パスタ つけ麺 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtFhjLeq-aTbWqm_seVePaz
火を使わない簡単時短料理 暑い日はこれ！
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うますぎる！おくら！無限オクラレシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEthBAw-iUex_wafRe9mRHzR
うますぎるゴーヤー苦瓜レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvdYuMlGgIoxaMaZ6e3mTBi
うますぎる枝豆！大好き https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuQxNoi75yaujLfBDt_tl-N
うますぎる！とうもろこし https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEshfyK2MF3wcEul-8QoDFqH
大葉大量消費🌿健康レシピ
やみつき大葉！作り置き https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsZpvxo0sxa7F665aQwc1FY
ピリ辛料理特集🍻🌶 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtdG5RLPNTmNiyZy_B13BU3
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無限かぼちゃ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsAoYgKHfTgLAtgdZ8QWy9e
厚揚げとお揚げさん https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtLYEOBunpV5ksUjEemo1om
おうち中華を楽しもう
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血液サラサラ無限玉ねぎ 新玉ねぎレシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEu_Hw1PQWb6Q2SldOGFwy-0
【魚が食べたい】魚 魚料理 魚介類 エビ、イカ、魚、海鮮レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvq-erNsmm3-NGiH3krcAQZ
やみつき！おうち居酒屋開業レシピ🏮 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
奇跡のとうふレシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtIfjmGPd5nKZ643tKTzDX9
美味すぎるニラ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvIrN7igD_ppPukwRdSY4J0
小松菜 青梗菜 ほうれん草 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuEt7qihHYtBDf8SZNiz78w
【とり肉大好き】ぶっ飛ぶ旨さ！人気の鶏肉料理 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvqArLzO5u9tVARGQMJqeaA
肉好き！肉料理集https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvtEVhtXRPu5qT5cLAmiE_y&si=uWhNiFy9if5KfYSZ
パンが好き:パン活🍞 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuVqWMnpzeAxnVKKXc48N2V
チーズ🧀レシピ
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無限きのこ🍄🟫 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs6B4I-33MxICdijHczpoLd
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください
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食とは人が良くなると書いて食になる。
毎日のおいしいおうちごはん、おつまみ、簡単時短節約レシピ、作り置き常備菜、健康レシピ、ダイエットレシピ、話題のレシピ、おかず、野菜、魚料理、肉料理 、食育テーマの楽しい釣り魚料理など世界一美味い！と家庭で喜んでいただけるレシピを目指していき皆さんと共有していけたら幸いです♥
❤❤❤
ちゃらりんこ〜。
毎日暑いですね。いつも美味しそうだわよ。
キッチン暑いけど、どうやってるの
かしら？
ちゃらりんこ先生、
暑中お見舞い申し上げます🎐
庶民の味方レシピ
ありがとうございます！
キャベツの残り⭕️ツナ缶⭕️卵⭕️
早速今晩作ります😊
手抜きなのにちゃんと美味しいのが最高です。ツナ缶と卵の組み合わせ、裏切らないですね。こういうレシピが一番ありがたいです。
これは、食べなくても、もう、旨いやつだ、❤🎉食べるけど✨✨✨✨
お好み焼き好きには
たまらないレシピ✨
ありがとうなのぉ〜よ👍👍👍
刻みネギも入れてもＯＫですか？
作るわぁ〜よ食べるわぁ〜よ😊
ダイエットに良さそ😊
卵とツナでタンパク質が沢山摂れていいよね👍
簡単でメチャ美味しそうなのーよ作ってみるじょ🍼👶
ひっくり返した時の焼き色が食欲増進させるわーよのーよ🎉
簡単だしヘルシーだしお好み焼き好きだしレモンでさっぱりだし材料少ないし絶対作るわーよのーよっこいしょーきち🫡
ちゃらりんこ先生、いつも楽しく拝見しております。お料理も大切な情報多く目をこらして見ていますが、時々の冗談が大変ありがたく笑いながら見ております。私はあまり冗談やギャグなどを言ったことがないので、大変勉強になります。また、その精神が素晴らしいなぁと思います。私なりの冗談などを見つけられたらと思っております。ちゃんとお料理もやってみたいです。よろしくお願いします。いつもありがとうございます。
お〜
いいねぇ〜
まったく料理出来ないけど、がんばるわ〜よ
主さまのお料理はいつも我が家の在庫を使ってくれるから好きなの🥰
なんでわかるんですか⁉️🤣
焦げ目がなんともおいしそう!
キャベツ🥬料理、困っていたわーよ、のーよ🎉😊夕飯にやってみるわーよ、のーよ❗️ありがとうございます😭
消費税廃止、還付金と補助金廃止、国民に税金を返せよ、税金泥棒の高市自民党💢💢👹
やってみます