【爆速レシピ】レンジでたった２分！「おつまみ和風チーズ豆腐」の作り方【低糖質】Low Carb Film Tofu Recipe
どうも(｡･ω･｡)masaです
いつも動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、木綿豆腐を使って簡単に作れる１品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（１個分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・木綿豆腐（150g）/ 糖質：2.9g
・とろけるスライスチーズ（１枚）/ 糖質：0.4g
＜調味料等＞
・糖質OFFめんつゆ（小さじ１）/ 糖質：0.3g
・鰹節：たっぷり
・万能ネギ：たっぷり
★ 糖質（１人分）：３.６g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃豆腐レシピ ＃おつまみレシピ ＃1型糖尿病masa
20件のコメント
またまた美味しそう😋
るるちゃん登場⤴️😆可愛い～(ﾉ≧▽≦)ﾉ
豆腐にとろけるチーズに鰹節がかかってです…🤤
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
アルコールの摂取はどれくらいされてますか？低血糖の心配もありますよね。
とてもおいしそうですね。 料理の腕がとても上手です。 いいレシピです。私のチャンネルは新婚夫婦が韓国料理を紹介します。☺️
これは絶対美味しい❗️お豆腐買ってこよう…🤤
ちりめんじゃこもトッピングしたい。
いつも動画ありがとうございます
音楽がクセになってしまい、ついつい何度も見たりしてます
自分でも作れそうなものが多くてとても助かってます
低糖質なのも嬉しいです
絹ごし豆腐でも出来るかなぁ？
今日、試しに作ってみます( ´ー`)b
ほんとに爆速ですね😲😲
しかも美味しそう～～♥😋🍴💕❗
私は、これにトマトソース掛けてチーズ乗せてグラタン風にしたい‼️🍅🧀
ﾑｽﾒが1型糖尿病です。
いろいろ作ってたべてもらぃますね(＞∀＜)
今 歯医者通いで 前歯上 仮歯です この 料理は 最高です まささん有難う🙋
………まさかのずぼらな自分でも出来るやつだ。木綿豆腐が消費されずにどうしようとさまよっていました。無かったのは糖質オフのめんつゆだけでした😅
すごく美味しそうですね😊
あと豆腐の汁って全部捨ててから料理していますか？
簡単で良いなと思い作りましたが豆腐を水切りしてないのでチンしたあと水っぽくて😅
手抜きも良し悪しかな😁
ネギと鰹節がなかったのでちょっとアレンジしたのですがナイスな味でした
簡単で美味しかったです😋
これから作るぞい👍👍👍絹豆腐どけど…インスタで見てからずっと頭に残ってたんです😂
私はめんつゆの甘いのが苦手なので 地元の湯浅醤油使いました 美味しうございました 酔ってても作れました😁💧
豆腐をレンチンするという発想を初めて知り、勉強に
なりました。簡単でおいしいレシピありがとうございます。
P.S.いつも動画をチェックしています。
厚揚げとピザ用チーズとポン酢を、使ってみました。結構おいしく頂きました。
有難うございます。