ほぼお豆腐【お豆腐チヂミ】もちもち美味しい卵なしヘルシーお豆腐チヂミが最高♡

ほぼお豆腐【お豆腐チヂミ】もちもち美味しい卵なしヘルシーお豆腐チヂミが最高♡

ほぼお豆腐とお野菜で作る、もちもちチヂミが簡単美味しくてヘルシーで最高♡
▷Instagram📷
https://www.instagram.com/kinako_komekopan_organic/

【材料】
絹豆腐　１５０g
片栗粉　大さじ３
塩　ふたつまみ
出汁粉末　小さじ１
えのき　７０g前後
豆苗　５０g前後
チーズ　３０〜４０g前後（お好みです）
生姜　１０g前後（お好みです）
タレ
酢　大さじ１
醤油　大さじ１（お体に合うものを♡）
ラー油、またはごま油　ひと回し
白胡麻　適量

▷レシピ
作り方
・ボウルに、豆腐・塩・出汁粉末・片栗粉を加えよく混ぜます。
・えのき、豆苗などを加え混ぜ合わせます。
・中火で熱したフライパンにオイルを馴染ませ生地を広げます。
・押さえるようによく焼き、蓋をし弱火で6分ほど蒸し焼きにします。
・生地を裏返します。
・再び弱火で６分蒸し焼きにし、完成です！

▷使用している材料
片栗粉
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/25bac66d.b04b6c90.25bac66e.b658d943/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fhiryushop%2Fmuso-katakrk%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9

米油・つの食品さん
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2eab5ccb.09913b32.2eab5ccc.838d19d7/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fshowell%2F0394-008801%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9

チーズ・よつ葉さん
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/29422b2d.a304b776.29422b2e.73c471c2/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fblife%2Fyy-0805407-2%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9

BGMについて𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣◡̈
作曲：A .Natsuki♪
息子の鼻歌をもとに、作ってくださいました♡
A .Natsuki♪さまについて：音楽活動をされている、とても温かい素敵な女性。
息子の鼻歌を曲にしてくださるという、
温かさの極みである素敵なご提案をくださいました♡感謝ー！

【ブログ】
https://kinakoorganic.com/

【Instagram】
https://www.instagram.com/kinako_komekopan_organic/

「Amazon.co.jpアソシエイト・プログラムの参加者です。」

#グルテンフリー #glutenfree #米粉