濃厚とろ生プリン🍮 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #レンチンレシピ

[材料](2人前)
□無調整豆乳 200ｇ
□米粉 大さじ２
□はちみつ 大さじ2
□卵 1個

[作り方］
①豆乳を1分ほど加熱する
②材料を全て入れてダマがなくなるまでよく混ぜる
③600w1分半加熱してよく混ぜる
④1分加熱して混ぜるを２～3回ほど繰り返す
⑤容器に流し込んで粗熱が取れたら冷蔵庫で1時間以上冷やして完成👏

※はちみつや黒蜜をトッピングも◎
甘さは調整してOKです！

[ポイント☝️✨］
💡レンチンしたらすぐに混ぜる
💡レンチンの回数を増やすほどもったり食感
💡底からよく混ぜてダマになりにくくする

米粉って代用何でできますか？

緩いカスタード

カスタードのレシピだから、豆乳は牛乳、米粉は小麦粉、はちみつは砂糖で代用できる。
ダイエットや肌管理に気を遣いたいならレシピ通りの材料でやる方がいい。