【1週間30分で4品一汁三菜献立】裏技で簡単すぎる晩ご飯1週間｜簡単夜ご飯レシピ｜簡単晩ご飯レシピ｜晩ごはん｜大絶賛レシピ｜全２０種類

【1週間30分で4品一汁三菜献立】裏技で簡単すぎる晩ご飯1週間｜簡単夜ご飯レシピ｜簡単晩ご飯レシピ｜晩ごはん｜大絶賛レシピ｜全２０種類

簡単すぎる晩ご飯料理を作りました✨簡単時短できる裏ワザ満載の1週間の晩ごはんレシピ✨大好評でリクエストいただいていた平日５日間１週間献立投稿してみました♪また違うおかずもみたいなって思っていただけた方はコメントで教えてもらえたら嬉しいです😊

今週の晩ごはんメニュー▼
0:00　 オープニング
0:17　 1日目 梅しそチーズカツの献立
10:38　2日目 プルプルよだれ鶏の献立
19:13　3日目 まぐろの漬け丼の献立
27:53　4日目 鶏肉となすの甘辛生姜醤油炒めの献立
37:04　5日目 オムハヤシの献立
45:48　エンディング

※レシピは概要欄下部の分数をクリックすると動画内のレシピシーンに飛び各おかずごとの材料と作り方が見れます。
※今回の動画のレシピは2人分が目安です。

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キッチンバサミ
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小さめフライパン
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ガラス鍋
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今週の献立レシピはこちら▼

【1日目】
0:22　梅しそチーズカツ
3:29 カツソース
4:05　旨つゆトマトサラダ
5:39　塩昆布オクラ冷奴
7:12 玉ねぎのバターコーン味噌汁

【2日目】
10:38　プルプルよだれ鶏
14:12　まるごとにんじんサラダ
16:36　なすのだし浸し
18:19　ねぎわかめスープ

【3日目】
22:43　まぐろの漬け丼
19:14　きゅうりのわさび漬け
20:34　厚揚げのねぎ味噌焼き
25:30　オクラと白身のすまし汁

【4日目】
29:44　鶏肉となすの甘辛生姜醤油炒め
27:53　ピーマンとちくわのきんぴら
33:49　ひらひらにんじんのごま和え
35:05　豆腐となめこの味噌汁

【5日目】
38:43　オムハヤシ
37:04　ツナトマト和風マリネ
44:02　やみつきアボカド
43:02　ウインナーとブロッコリーのコンソメスープ

お買い物リストはこちら▼

豚ロース薄切り肉400g、鶏むね肉1枚(300g)、鶏もも肉1枚(250g)、牛こま肉300g、まぐろの刺身300g、卵7個、豆腐3丁(450g)、厚揚げ2丁(300g)、ちくわ2本(40g)、大葉8枚、市販のミックスサラダ100g、トマト中4個または大2個(500g)、オクラ6本(60g)、玉ねぎ1個(200g)、ミニトマト4個、にんじん2本(300g)、なす3本(450g)、きゅうり2本(200g)、ピーマン2個(80g)、アボカド1個(150g)、刻みねぎ1パック、なめこ1袋(80g)、コーン缶大さじ4(50g)、ツナ缶1缶(70g)、カットトマト缶1缶(400g)、ウインナー4本、冷凍ブロッコリー6個(100g)、スライスチーズ2枚、梅干し2個、乾燥わかめ小さじ2、刻みのり大さじ2、鰹節1袋(2g)

調味料リストはこちら▼

塩胡椒、醤油、酒、みりん、砂糖、味噌、酢、めんつゆ(4倍濃縮)、ポン酢、白だし、マヨネーズ、ケチャップ、とんかつソース、ウスターソース、黒胡椒、和風顆粒だし(だしの素)、鶏がらスープの素、顆粒コンソメ、生姜チューブ、ニンニクチューブ、わさびチューブ、薄力粉、片栗粉、パン粉、オリーブオイル、ごま油、ラー油、サラダ油、バター、牛乳、塩昆布、白ごま、すりごま

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