卵なしレンジで2分❣️米粉のミルク蒸しパンの作り方 #ヘルシースイーツ #グルテンフリー #米粉スイーツ

ほんのり甘〜いミルクが香る、シンプルな味わいの米粉のミルク蒸しパン✨甘さ控えめなので食事に合わせたり、アレンジもいろいろ楽しめるのがうれしいよ☺️混ぜてレンジでチンするだけで簡単に作れるので、良かったら試してみてね❣️

＼おすすめポイント／
・小麦不使用のグルテンフリーレシピ
・牛乳のおかげで冷めてもふわもち食感が続く

1/2個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…114.5kcal 【糖質】…22.3g
【タンパク質】…2.5g　 【脂質】…1.3g

チーズ入り1/2個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…150.8kcal 【糖質】…22.5g
【タンパク質】…5.2g　 【脂質】…4.1g

【材料】直径12cmくらいの耐熱ボウルや茶碗（器）1つ分
・米粉　　…50g
（波里さんの「お米の粉」使用）
・ラカント…15gくらい
（砂糖やはちみつでもOK）
・塩　　　…ひとつまみ
・ベーキングパウダー…3g
・牛乳　　… 60mL
（無調整豆乳でもOK）
・お好みでピザ用チーズ…20gくらい　
※米粉は商品によって吸水率が異なるので、他の米粉を使うときは分量を調節してね

＜型の準備＞
耐熱性のボウルやお茶碗にラップを敷く

【作り方】
1.ボウルに米粉、ラカント、塩、ベーキングパウダーを入れて、均一になるように良く混ぜる。
2.牛乳を加えたら、なめらかになるまで手早くしっかり混ぜる。
3.ラップを敷いたボウルに生地を流し入れ、トントンして空気を抜く。
4.ラップなし600Wの電子レンジで2分（500Wで2分24秒）加熱する。
※竹串チェック！生の生地がついてこなければOK
生の生地がついてきたときは、10秒ずつ追加で加熱してね
5.網の上にのせる。ひっくり返してラップをゆっくり外したら完成！

おすすめアレンジ
ラップを敷いたボウルに生地を1/3くらい流し入れる。
ピザ用チーズを入れて、残りの生地を流し入れる。
トントンして空気を抜いたら、600Wのレンジで2分加熱する。

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

米粉蒸しパンのレシピたくさんあるけど、ミルク蒸しパンは初めて見た！！✨
ひまひよさんのレシピはやっぱり米粉が必須ですね…😖

卵が高くてあまり買えないのでこのレシピは助かります。ひまひよさんレシピのブルーベリーマフィン！美味しくて何度も作っています✨

息子がお米食べず
パンばかりになってしまうので
今日の夜ご飯はこれを作って出します😆✨

今朝ミルクパンさっそく作ったら
ミルクの風味とふわふわですごい美味しかったです！塩をちょっと入れるのがいいですね。