絶品ツナマヨおにぎり🍙

老けたくない41歳の麹レシピ▶▶@hikari_koji

腸が整うと、
美肌やメンタル安定に繋がり
老けない習慣に✨️

高価な美容液やサプリよりコスパもいいよね⭕️

ツナマヨおにぎり🍙は人気メニューだよね😋
私も大好き♡
でも自宅で、ツナ缶にマヨネーズ入れるだけだと
水っぼくなると思うのは私だけ？笑

どれだけ水切りしても、やっぱり水っぼくなる😢

だから、フライパンで水分飛ばしちゃえば、
ほんまに美味しいツナマヨ出来るよ😁

おにぎりの白米も塩麹入れて炊いたら、
ごはんも美味しい♡

「ツナマヨおにぎり」
材料　
・ツナ缶　　　　　　1缶　　　
・マヨネーズ　　　　大さじ2
・かつお節　　　　　小袋1
・醤油　　　　　　　小さじ1
・砂糖　　　　　　　小さじ1（私は甘麹使ってます）

おにぎり
・白米　　　　　　　1.5合
・麺つゆ　　　　　　大さじ1
・白ごま　　　　　　大さじ2
・（上記、ツナマヨ）

レシピ
① ツナ缶は、フライパンで水分を飛ばして冷ましておく
②　①に調味料全て入れて混ぜればツナマヨ完成
③　白米に麺つゆと白ごま混ぜる
④　ツナマヨたっぷり乗せて、おにぎりにしたら完成👩‍🍳✨️

簡単に腸活して、痩せる😌

・・・・・・・・・★★★・・・・・・・・・・

ひかりです

アラフォーから、、こんな感じないですか？？

　〇代謝が落ちて、痩せずらくなった、、
　〇ターンオーバーが遅くなった？？
　〇食べたいのに、胃腸が疲れる？

「色々やった方がいいのはわかっているけど、
　時間がない！」
「美味しくて、簡単じゃないと続かないよ！」

という方の　
お役に立てる情報発信をしていきたいと思っています🌿