Bamboo shoot recipes たけのこレシピ 50代夫婦 ふたり暮らし|昨日の晩ごはん|ストウブでさつまいもと青梗菜の蒸し焼き|サワラの味噌漬け|ブロッコリーとしらすの塩昆布炒め2023.03.24