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杂粮南瓜粥

电高压锅食谱-杂粮南瓜

杂粮南瓜粥

粥比较容易消化,而且杂粮含有的纤维比较多,对减肥很有帮助。

[原料]

大米   1/2杯
大黄米  1/4杯
燕麦片  1/4杯
豌豆  1/4杯
玉米粒  1/4杯
南瓜   一小块
瘦肉   一小块
黄冰糖   适量

[做法]

1. 大米,大黄米,燕麦片和玉米片,淘洗干净;

2. 南瓜去皮去瓤,擦丝;瘦肉切成丝;

3. 所有材料投入电高压锅内,加矿泉水高出材料三厘米左右,再放一块黄冰糖;

4. 盖上锅盖,加热功能,定时半小时。