【材料6つ】バター不使用！オートミールで作るフロランタン風クッキー｜40代の腸活おやつ

【材料6つ】バター不使用！オートミールで作るフロランタン風クッキー｜40代の腸活おやつ

【材料6つ🍪バター不使用！
オートミールで作るフロランタン風クッキー】

フロランタンってカロリー高くて難しそう。。
と思っていませんか？

バター・小麦粉・白砂糖たっぷりの
市販のフロランタンとは違い

このレシピは
材料6つ・混ぜて焼くだけ。
しかも腸活できる腸活フロランタンクッキー

🌿 オートミール
　→食物繊維で腸を整える
　　サクサク食感のベースになる

🌿 きび砂糖
　→白砂糖より低GI
　　ミネラル豊富で腸に優しい甘み

🌿 米油
　→酸化しにくい良質な脂
　　腸壁を守る・バターの代わり

🌿 アーモンドスライス
　→ビタミンEで抗酸化
　　フロランタン風の主役

甘いものを食べながら
腸を整えて、体が変わっていくのが
「すらり」流の腸活おやつです♡

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⏱ チャプター
0:00 オープニング・完成品
0:39 材料6つ紹介
1:59 作り方
2:58 ご質問
4:45 出来上がり
5:10 チャンネル登録のお願い

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📌 材料（約10〜12枚分）

オートミール　　　　 100g
きび砂糖　　　　　　 大さじ2
お塩　　　　　　　　 少々
ミルク　　　　　　　 大さじ3
米油　　　　　　　　 大さじ3
アーモンドスライス　 20g

📌 作り方
①オーブンを180度に予熱する
②材料を全て混ぜる
③天板に薄く均一に広げる
④180度で15〜20分焼く
⑤冷ましてからカットする

⚠️ ポイント
アーモンドはさっくり混ぜる
冷めてからカットでサクサクに仕上がる
アーモンドがきつね色になったら焼き上がり

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🌿 腸活おやつシリーズ
▶︎ 黒ごまきな粉クッキー［https://youtu.be/9C5o7kKTh50?si=bepEOlyb4qr1-feC］

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