肝臓を癒やす、アスパラと長芋のマリネ
春は肝臓が疲れる季節。
肝臓は春になると、冬の間に蓄積した脂肪や毒素を排出しようと活発に動き出します。だから春は肝臓の働きをサポートするものを食べることが重要になってきます。
今回のムーズキッチンは、そんな春の疲れた肝臓を癒やしてくれる、『アスパラと長芋のマリネ』の作り方をお届けしたいと思います。
■今回の材料はこちら↓
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・アスパラ／5本
・長芋／100g
・ニンニク／1片
・オリーブオイル／大さじ1
［合える用］
・醤油／小さじ1
・塩／小さじ1/2
・砂糖／小さじ1/2
・お酢／大さじ1
・オリーブオイル／大さじ1
・希望の命水10ml or ぱぱっとミネラル1ｍL
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◆チャンネル紹介◆
Muu’s Kitchen(ムーズキッチン)は株式会社ジェイイーエスの陰陽調理インストラクター“なかむー”こと中村が陰陽栄養学をもとに提案する、健康や美容に良いお料理を簡単に作ることが出来るレシピや、旬の食材のお役立ち情報をご紹介する料理動画ちゃんねるです。
◆株式会社JES公式サイト◆
https://j-smc.co.jp/
#マリネ #長芋 #アスパラ
10件のコメント
命水、お料理に使うことはなかったので作ってみます🌠
塩麹や醤油麹など作っていますが、命水もプラスしてのお料理なども、ぜひお願いします🌠
アスパラと長芋のマリネ、動画を見ながら作りました。
さっぱりしててとても食べやすいし、美味しい♪
動画を再生しながら一緒に作っていると、画面を見ることができないから、同じ内容でいいから声を入れてもらえたら、手元に集中できてさらにやりやすくなるかなと思いました😊
簡単で美味しそうですね🍀
早速作ってみます🙆♀️💝
オリーブオイルを使っておられますが、ひまわりオイルを愛用しておりますので、ひまわりオイルを使いたいのですが、如何でしょうか？
今まさにうちの畑でアスパラが毎日採れています。さっそく今夜の一品にしたいと思います。ありがとうございました。
🌯😋🥗
オリーブオイルはextraバージンオイル⁉︎の方がいいでしょうか⁉︎それか少し薄め⁈のオリーブ🫒オイルの方が美味しいですか⁈
命水いまいちこれがわからん、作りたいのに普通のミネラル水でいいのか😕
肝臓に良い食べ物作り方 助かります。
算命学やん
はじめまして^_^今日からお世話になります〜