油・卵不使用さっぱりマヨネーズ

油・卵不使用さっぱりマヨネーズ

こんにちは！
⁡
10年以上悩んだ慢性ニキビや、
幼少期からのアトピーが
食事を変えて改善したまなです。
⁡
アレっ子や炎症がある時でも安心なこのマヨネーズ。
混ぜるだけなのでとっても簡単に作っていただけます♡
⁡
春野菜をディップするだけでも美味しい🥰
是非お試しください♡
⁡
後から作る方は右上から保存しておくと便利です🍀
⁡
—————————————————————————
⚫︎材料（作りやすい分量）
⁡
・水切り豆乳ヨーグルト約100g （水切り前約200g）
・甘酒（濃縮タイプ）　　大さじ1
・リンゴ酢　　　　　　 大さじ1
・塩　　　　　　　　　 小さじ1/2
・マスタード　　　　　 小さじ2
⁡
⚫︎作り方
①豆乳ヨーグルトを水切りする
（重しを乗せて冷蔵庫で一晩置いておく）
②ボウルに全ての材料を入れ混ぜ合わせる
⁡
—————————————————————————
⁡
いろいろな情報がありすぎてあれだめこれだめ、と我慢しすぎて辛くなっていませんか？
私も何も食べるのないー！とストレスに感じていたことがあります。
でもね、食事は楽しむことが1番❤️
⁡
我慢しすぎることのほうが体にはよくないことも。
⁡
きっとこの投稿を見てくださってる方は頑張り屋さんな方も多いはず。
⁡
今日は少し肩の力を抜いて深呼吸して食事を楽しむことに集中してみませんか♡？
⁡
慢性ニキビやアトピーが改善した経験を元に日々の食事のことやレシピなど配信しています🍀
⁡
いいね、コメント、フォロー、いつもありがとうございます😌
⁡
最後まで読んでくださりありがとうございます。
今日もあなたか一秒でも長く笑顔で過ごせますように。

#腸活
#腸活ごはん
#ニキビ解消
#慢性ニキビ解消
⁡