豆苗の簡単レシピ【シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ】#豆苗#料理#sachi

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【シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ】

◽︎材料（2〜4人）◽︎

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豆苗・・・1袋
ツナ缶・・・1缶（80g）
醤油・・・大さじ1杯
白いりごま   大さじ1杯
米酢・・・小さじ1杯
胡麻油・・・小さじ1杯
岩塩・黒粒胡椒   少々

◽︎作り方◽︎
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1：もやしの根を切り取り、3等分に切る

2：マグロ缶にスープと◎を加えて混ぜる

3：1〜2を加えて大まかに混ぜ、岩塩と黒胡椒で味を調える

4：皿に盛り付けたら、出来上がり！

・詳しいレシピは、ブログにも載せてます^^*
https://lineblog.me/sachi/archives/9314486.html

◽︎ Material (2-4 people) ◽︎
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Pea sprout 1 bag
◎ Tuna can 1 can (80g)
◎ 1 tablespoon of soy sauce
◎ 1 tablespoon of white sesame seeds
◎ 1 teaspoon of vinegar
◎ 1 teaspoon of sesame oil
Rock salt and black pepper a little

◽︎ How to make ◽︎
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1: Cut off the roots of the bean sprouts and cut them into 3 equal lengths.

2: Add tuna cans with soup and ◎ and mix.

３:Add 1 to 2, mix roughly, and season with rock salt and black pepper.

4: Serve on a plate and it’s done!

*料理研究家・野菜ソムリエ*
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