【スイーツ】激ウマな痩せるクレープが完成【ダイエット中でも食べれるスイーツ】お菓子🍰
パーソナルジムがオープンしました💪🥊
基本は現役のフィジーク選手でもあるマサがマンツーマンのオーダーメイドトレーニングしています💪
ご要望があれば現役キックボクサーの駿太がキックボクシングの指導も承ります🥊
詳しくは下記ホームページでご確認ください😆
只今オープン記念として3ヶ月間は半額キャンペーンをやっておりますので、気軽にご連絡下さい😆
https://splus.life
糖質制限やケトジェニック中に作れる激ウマなクレープが出来ました。
クレープ用のフライパンとトンボが必要だと思っていたのですが、やってみたら意外と簡単に出来たw
ダイエットや減量をしている人の中で、甘い物が欲しい人は多いと思う。
そんな方の為の甘い系スイーツです。
【低糖質クレープ】
⬇️使う材料⬇️
プロテインパンケーキミックス50g
卵1個
無調整豆乳100ml
カカオニブ10g
カッテージチーズ
高カカオ板チョコ(88%)6枚
ピュアココア
🔥650kcal
(これで3食分くらい出来ます)
【関連動画】
究極の減量食「沼」を大公開！
減量末期のローファットで食べているフル食公開
【5日間検証】毎日オートミール【減量食】
【超簡単】この食事を続けるだけで勝手に痩せます！【ストレス無し】
１週間サラダチキンだけ食べて筋トレしたら超痩せた。
もう市販のサラダチキンはいらない【レンジサラダチキン】
【駿太公式サイト🖥✨】では、サブチャンネルで話した内容などもブログで載せています。
(活字の方が好きな方はこちらにてどうぞ✍️)
その他、オリジナルグッズやSNSのまとめ情報、自分の公式サイトでしか発信しない内容などを更新していきますのでよろしくお願いします😊
https://shunta.site/#cb_4
【オリジナルTシャツの販売を始めました👕】
⬇️こちらのBASEというアプリからも買えます⬇️(送料込みで3500円)
駿太 MuaythaiStyle Tシャツ 【ブラック】 | RE-WILDING（リワイルディング） https://gsfr3.app.goo.gl/6FMnwx @BASEec
駿太 MuaythaiStyle Tシャツ 【ホワイト】 | RE-WILDING（リワイルディング） https://gsfr3.app.goo.gl/4wpEBq @BASEec
最近ハマりまくっている天然塩
ぬちまーすボトルタイプ⬇︎
https://amzn.to/3d9m3PE
ぬちまーす袋タイプ⬇︎
tps://amzn.to/2x8dyDK
毎日使っているBOBIQ(ボニーク)はこちらです⬇︎
https://amzn.to/2toARb9
自分が普段から飲んでいる炭酸水⬇︎
サンペグリノ
https://amzn.to/3ajWYAd
コスパが良く(1本70円弱くらい)ミネラルバランスが良い水。
プログラノーラ⬇️
https://jp.iherb.com/pr/Julian-Bakery-Pro-Granola-Espresso-Cluster-17-9-oz-510-g/86632?rcode=VCR502
その中に一緒に入れてるビタミンC粉末⬇︎
https://amzn.to/2FZtCsS
(大量に摂ると効果が高い(1日5〜10グラム))
🥊スポンサー募集もしてます🥊
興味のある方は連絡頂けたらと思います📩
自分にへの連絡方法
・Twitter
Tweets by muaidesu
・Instagram
https://www.instagram.com/muaidesu/
・Facebook
https://www.facebook.com/muaidesu
などのSNSのダイレクトメッセージからお願い致します🙇♂️
自分の生い立ち記事⬇︎
【前編】少年院の中で立てた目標…
【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…
#サブチャンネルと動画編集者の情報は概要欄の下記にて
https://www.youtube.com/channel/UCmh7C5KO5m3L-Bp-SrzaleA
🎥ATSUSHIくんのTwitter
https://twitter.com/atsushi07250526
🥊協賛スポンサー様🥊
10代の時からお世話になってる勝間仁先輩の会社。タイル、左官工事。
「アクティブ株式会社👷♂️」
0463798805
仁先輩の弟さんの勝間剛さんにもお世話なっております。
ハツリ、壊しの事なら
「株式会社 勝間工業⛏」
小学校からの幼馴染で仲良しの島の会社。
電気工事業関連なら「(株)和電気💡」
0463-79-5749
090-8302-2814
「有限会社 ファースト企画🚛」
従業員募集中です‼️
東京都江戸川区篠崎町
http://fast-planning.com
「株式会社 岸空調🌀」
(ホームページ制作やApple製品も取り扱っております💻)
神奈川県平塚市
https://www.kishi-kutyou.co.jp/
型枠工事一式請負業👷♂️「湯川工務店」
事業拡張のため従業員募集中‼️
詳細は下記まで⬇︎
090 7286 9326
ジムの後輩の宇宙くんのお店🍻。
お好み焼き 「お好み専科(東海大学駅前店)」
https://www.hotpepper.jp/strJ001145674/
「専科(本厚木店)」
https://www.google.co.jp/amp/s/www.hotpepper.jp/strJ001162672/amp/
「bearブラザーズ・BIG shot・夢見る力💪」
代表取締役 岩口幸成
0576253913
「株式会社 三中」
ただ応援してくれてます📣😆
河口湖に住む未来のおっさんキックボクサー🥊
「吉野土建」のしょうたろう🚧 最近毎日飲む様になったマナ酵素はこちら💁♂️
・ファスティング効果を落とさない様にする為の【発酵】と【マグネシウム】がポイント🍾
ファスティングマイスターから直で買う事ができます💁♂️
(紹介者の欄で自分(駿太)の名前を使ってもらえると嬉しいです✨)
http://www.fastinglife.co.jp/item/mana
20件のコメント
水切りヨーグルトとかとカッテージチーズ混ぜて冷凍したらクレープアイスも出来ますね😆
そしたら一度に食べなくて済みそう( *´꒳`*)
これまた美味そうー！
ただのプロテインからでもなんとか前パンケーキ作れたので、これも試してみますw
やってみたいんですが、一般的なスーパー、せめて業務スーパーで買えるものだけで作ってみて欲しいです😭
お疲れ様です！美味しそうですね😃
また、作り方もうまいですわ❗
太りにくい‼︎
甘いのに最高の食べ物ですね🥰
食べてみたい！
駿太さんめちゃリスペクトしてます！
珍しく美味しそうです、笑笑
ゆで卵1日3つくらい食べるんですがあんまりよくないですかね？
自分もクレープが大好きですが、もう何年も食べてません💦最後に食べたのは「マナーの虎」のロマンドロールでした。Youtubeでフライパン裏で薄く焼く方法がUPされています。https://www.youtube.com/watch?v=bns5z-uYPmg 駿太さんのレシピで自分もトライしたいｗ でも、駿太さんカフェ作って頂きたいです！是非お店を！m(__)m
駿太さん❗、プロテインが無かったのでオートミールを粉砕して作ってみました。美味しく出来ましたよ～🎶👍👏 中身を代えて色々試してみたいです。カカオニブ探してみます 。ご馳走様でした❗😃🙏👐
Creative crepe looks tasty! Mixing inside filling beforehand will combine all flavors well…
とても美味そうですw
食べてみたいですw
すごい！わたしは業務スーパーて冷凍のトルティーヤの皮(たまには良しとする低糖質範囲内なので)で、巻き巻きとしてました。しかしわたしは女のくせに甘いものではなくおかず系ばかり😅
男の方のスィーツ好きは最近は本当に多いので、みてて可愛いです！
いろいろチャレンジするところ素晴らしい！
これはプロテインクレープ作るしかない！糖質ゼロアイス入れて、ナッツ類まぶして作ってみようとおもいます！
１つ200少しは良いですね！
動画と関係なくて恐縮なんですが、甘い飲み物とかも太りますかね？
例えば午後の紅茶のミルクティーとか…(´ω｀)
カロリー高いな、、、
こんにちは！久々にコメントさせて頂きます。駿太さんが食べていると本当に美味しそうで真似して作りたくなります。業務で早速豆腐ピー買いました笑笑！チャレンジしてみます！後何時もしているネックレス素敵です！ゴールドですか？真似して買いたい^ – ^差し支えなければ詳しく教えて頂けたら嬉しいです。
上手くできましたね🙌
めちゃ旨そうじゃないですか！
低糖質で甘い物食べれるっていいですよね😆
今度やってみます💨
こんにちは！
全てどれぐらいの分量で入れてますか？
こんばんはです！めちゃめちゃクレープ美味しそうですね❗
どんな他のダイエットクレープ動画よりも、簡単、美味しそう、トレーニー向けで分かりやすくて感動しました！