豚こまとかぼちゃのマヨマスタード炒め🎃♡※レシピはコメント欄に✍🏻 #簡単レシピ #shorts

＼豚こまとかぼちゃのマヨマスタード炒め🎃♡／

夫もおかわり必至のやみつき味🤤

ごちそう感があるのに
忙しい日にもパパッと作れる
時短おかず🙆🏻‍♀️✨

保存して作ってみてね🤍
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■ 材料（2人分）

・豚こま　200g
・かぼちゃ　200g（1/4個ほど）

◎お肉の下味
・塩　ひとつまみ
・ブラックペッパー　適量
・片栗粉　適量

◎ソース
・マヨネーズ　大さじ1
・粒マスタード　大さじ1
・めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ1
・砂糖　小さじ1

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■ 作り方

① かぼちゃはラップをして500Wレンジで3〜4分加熱し、小さめに切る。
② 豚こまに下味をつけて揉み込み、油を引いたフライパンで炒める。
③ かぼちゃを加えてサッと炒め、ソースを入れて1〜2分混ぜながら炒める。
　※かぼちゃがまだ硬い場合は、ソースを入れる前に3〜5分蓋をして蒸し焼きに！

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■ 副菜と汁物
こっくりかぼちゃには、さっぱり系の副菜🥗♡
水々しい野菜を合わせるのも🙆🏻‍♀️✨

𓂃 豆腐とトマトの海苔ポン和え 𓂃
過去の投稿でレシピ投稿してるよ🔍✨

𓂃 やみつききゅうり 𓂃
きゅうりは適当な大きさに切り、鶏ガラ、ごま油、白ゴマで和える。

𓂃 具だくさん味噌汁 𓂃

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🌿栄養ポイント

■ かぼちゃはβカロテンとビタミンEが豊富🎃
　油と一緒に摂ることで吸収率UP✨
　抗酸化作用で冷えや肌荒れを防ぎ、疲労回復にも◎
　マヨネーズや豚肉の脂と調理する今回のレシピは、相乗効果ばっちり💛

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ありがとうございます😌💌

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我が家では玉ねぎの薄切りも炒めて、甘めの生姜醤油で味付けします。美味しいのでお試しあれ。

豚バラとかぼちゃ🎃あるから今夜のごはんこれにしよう♫

これうま!って言ってくれるの嬉しいよね❤