作り続けるわが家の定番〜豆腐キッシュ

    長年作り続けている、うちの定番豆腐キッシュ
    もう20年以上になります。

    2025年1月にInstagramに投稿した豆腐キッシュは、大好評で220万再生以上に🙌✨

    今回は、
    レシピ本でも紹介している
    パイ生地を横に差し込むスタイルで。

    具材は、冷蔵庫にあるもので大丈夫。

    半端に残った野菜でもお肉でも、
    そのままおいしいキッシュになります。

    今回は、冷凍庫に残っていた枝豆や
    中途半端に余りがちな小松菜
    かぼちゃを入れてみました。

    お好きなアレンジで作ってみてください😊✨



    〜作り続ける豆腐キッシュ〜

    材料(作りやすい分量)

    絹ごし豆腐…300g(しっかり水切り)
    卵…5個
    小松菜…100g
    かぼちゃ…100g
    玉ねぎ…150g
    ブロックベーコン…100g
    冷凍枝豆…大さじ2(あれば)
    シュレッドチーズ…80〜100g
    塩…小さじ1
    こしょう…適量
    オリーブオイル…適量
    バター…大さじ1
    冷凍パイシート…1枚


    作り方

    1. 豆腐はしっかり水切りする。オーブンは180〜190℃に予熱し、型にオーブンペーパーを敷く。

    2. 玉ねぎはくし切りの薄切り、小松菜はざく切り、かぼちゃは4〜5mm幅に切る。ベーコンはサイコロ状に切る。

    3. ボウルに水切りした豆腐と卵を入れ、なめらかになるまでよく混ぜておく。

    4. フライパンにオリーブオイルとバターを入れて中火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、かぼちゃ、小松菜を加えて炒める。

    5. ベーコンと冷凍枝豆を加えて軽く炒め、塩・こしょうで味をととのえる。かぼちゃは少しやわらかくなる程度でOK。

    6. 熱々の具材を3のボウルに加えて混ぜ、さらにシュレッドチーズを加えて混ぜる。

    7. 型に流し入れ、4等分に切ったパイシートを側面に沿わせるように差し込む。

    8. 180〜190℃のオーブンで40〜50分焼く。表面がきつね色になり、中心に竹串やフォークを刺して卵液がつかなければ焼き上がり。



    ⭐️半量で作る場合

    卵と豆腐は1:1
    卵1個を約60gとして、
    卵3個なら豆腐180g、2個なら120g。
    ⁡具材は少し多めでも大丈夫!

    ⭐️ベーコンやハムなどの加工肉を使わない場合や、チーズを減らす・入れない場合は、
    その分、塩を少し増やしてください。
    味付けは、焼く前の卵液で確認できます。
    (卵と豆腐なのでそのまま味見OKです)
    少し薄いと感じたら、塩を足して調整してください。

    豆腐の半量を生クリームに置き換えると
    ちょっぴり贅沢でリッチなお味なるのでこちらもオススメ!

    自由にアレンジしてみてください😊

    #cooking
    #パイシート
    #おうちごはん

    35件のコメント

    1. 天才…!!!!なるほどがすぎる!!!生クリームの代わりにお豆腐!!!具材も混ぜちゃうから巻き込んで綺麗に焼ける!!パイシートの焼き加減の問題も解消される!!ぜひ真似をさせてください!!健康的な献立に行き詰まってたんです…!

    2. 栄養満点で一気にいっぱいできるので最高ですね😳✨
      冷凍してお弁当のおかずとかにもできるかなぁ🤔

    3. キッシュって食べたこと無いから味知らない🤔調味料無かったけど、焼きあがったキッシュは何か醤油とかケチャップつけて食べるのかな?野菜いっぱい食べれて良さそう

    4. そもそもパイやキッシュは、おしゃれなものではなく
      残り物消費に作られていたもの。

      あとご家庭にオーブンやパイシートがいつでもあると思うなよ

    5. やっぱり、オーブンじゃないと厳しいですか?魚焼きグリルとか、トースターでは無理ですか?😢

    6. 大雑把な私にいい!生クリーム買わなくていいし、パイシート敷かなくてサイドに刺せばいい!いいアイデアです!早速作ります〰️❤

    7. キッシュは結構カロリー高いなって思っていましたから、豆腐はいいですね。パイ生地も周りだけでも仕上がりは美しい😘

    8. キッシュ大好きなのに、なんかハードル高くてなかなか食べられない。これならいいかも。やってみます。

    9. 期限切れが迫った多数のたまごをどう消費しようと色々検索してたらこちらにたどりついて、美味しそうだったので作ってみました。
      思ったより豆腐感は感じず、お野菜も取れるしちゃんとキッシュで美味しかったです。通常のキッシュよりカロリー抑えられるしいい感じ😊
      底にパイ生地がないと底がポロポロ崩れるのでは?と思いましたが焼き上がりはしっかりしていて崩れず横のパイ生地もちゃんとサクサクになりました😊

    10. パイシートなしヘルシーレシピあるけど、全く無いとキッシュではない気がしてて。壁作るだけって考えたことなかった😳新玉実家から大量に送ってきたからやってみよう。