バナナとアーモンドのパープルスムージーレシピ 💜
【腸の働きを助ける！】
バナナとアーモンドのパープルスムージー
食物繊維が豊富で、お通じの改善を期待できるパープルスムージー。
使用するアーモンドミルクには、腸の働きを助けてくれるオイレン酸が多く含まれています。
また、抗酸化作用や悪玉コレステロールの抑制に働きかけるビタミンE・必須脂肪酸も含まれています。 〈材料〉
・バナナ 100g
・アーモンドミルク 150g
・ブルーベリー 10 粒
・アーモンド 10粒
・氷 3~4個
お通じの改善は、肌荒れの改善にも繋がります。
第3のミルクとして話題のアーモンドミルクは、乳製品ではないため低カロリー。
さらに、クセが少なく飲みやすいので乳製品が苦手な方にもオススメです。
バナナミルクにナッツの深みが増したようなテイストで、美味しく飲んで頂けるはずです♩