【炊飯器でお好み焼き】Twitterで話題のお好み焼きをオートミールで作ってみた【オートミールレシピ】

【炊飯器でお好み焼き】Twitterで話題のお好み焼きをオートミールで作ってみた【オートミールレシピ】

Twitterで話題になっていた炊飯器でできるお好み焼きをオートミールを使ってアレンジしてみました。
今回は出来るだけカロリーを落としたかったので、チーズを入れませんでしたが、入れた方が映えます。
もっとカロリーを落としたい場合は豚バラを薄くスライスした鶏むね肉に代えるといいです。
混ぜて入れるだけなので、ものすごく簡単です。
料理が苦手な方でも炊飯器が勝手にしてくれるのでオススメです。
ぜひ、試してみてください！

【材料/分量】2食分
オートミール/ 50g
卵/ 2個
豚バラ肉/ 100g
シーフードミックス/ 100g
紅しょうが/ 10g
キャベツ/ 1/8玉
ねぎ/ 30g
長芋/ 100g
粉末だし/ 5g
お好み焼きソース50g

【栄養成分】1食分(マヨなし)
エネルギー/ 492kcal
タンパク質/ 27.5g
脂質/ 25.5g
炭水化物/ 38g

御本家様

でっかいチーズinお好み焼き
つくったんやけど
だれか見てほしい
また炊飯器でつくったんや pic.twitter.com/X1yZKj9ezU

— じかじか (@1BbptGdEeWBR7MR) May 5, 2020

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