こういう食事が太らない🐷#ダイエット #痩せる #痩せる方法 #筋トレ女子 #筋トレ #減量 #shorts Shirasu onigiri recipes おにぎりレシピ しらすおにぎり しらすおにぎりレシピ しらすレシピ ワンボウル栄養爆弾おにぎり
@lololol7524 on 2025.02.04 17:00 カロリー計算して毎日1200kcal以内に収めようとしているのですが、少し時間が経ったら空腹感に襲われてずっとお腹がなってしまいます😭汁物やレタスなどで一時的には収まるのですがずっとご飯のことで頭がいっぱいでしんどいです。食欲を抑えるコツや胃袋を小さくするコツなどあれば教えていただきたいです。
@Camel-x6g on 2025.05.21 06:21 元々すごく代謝が良くて、ご飯180gを毎食＋おやつを食べてＢＭＩは18.2ほどでした。ですが持病のお薬のせいで代謝が悪くなり現在ＢＭＩは23に💦ご飯を120gしてみても痩せないので1日1時間のウォーキングを始めてみたら少しずつ体重が落ちてきました。ＢＭＩ20目指して頑張ります❣
@n7i-g40 on 2025.09.23 08:00 こんにちは😃絶賛ダイエット中です。約５ヶ月で10kg減量しました→今はそのダイエット食にマンネリを感じて飽きつつありました。この動画を観てまた頑張ろうってなりました。けど、ダイエットは正直お金がかかりますね。、なんとかならないですかね（独り言）。。。
26件のコメント
いつも参考になります😊チャンネル登録させていただきました。これからも応援します❤
これでタンパク質はどれくらいの量なのでしょうか❓
月一か…、スナック菓子好きなんですよね…
カロリー少ないお食事ですね
そもそも好きじゃないスナック菓子を食べるのはなぜでしょうか
今朝マック行こうとしてた💦やべぇ気をつけよう
そ
ずっとカメラ目線で面白い😂
0カロリー飲料は0ではないし体に悪い
これ普通体型の人がちょっと太った時にやる食事ダイエットすね
これは一人暮らしひ向くと思うんだけど
家族と食べれる位の朝ご飯を教えてもらいたいです
小柄で運動しない人だと痩せないかもね
カロリー計算して毎日1200kcal以内に収めようとしているのですが、少し時間が経ったら空腹感に襲われてずっとお腹がなってしまいます😭
汁物やレタスなどで一時的には収まるのですがずっとご飯のことで頭がいっぱいでしんどいです。
食欲を抑えるコツや胃袋を小さくするコツなどあれば教えていただきたいです。
玉ねぎご飯は、どうすれば良いですか？
そもそも好きじゃないもの食べんでよくね？
1日でやっぱり基礎代謝カロリーは食べた方がいいのかな⁇教えてほしいです🙏
元々すごく代謝が良くて、ご飯180gを毎食＋おやつを食べてＢＭＩは18.2ほどでした。ですが持病のお薬のせいで代謝が悪くなり現在ＢＭＩは23に💦ご飯を120gしてみても痩せないので1日1時間のウォーキングを始めてみたら少しずつ体重が落ちてきました。ＢＭＩ20目指して頑張ります❣
あすけんにとったら、脂質が高いって言われる
こんにちは😃
絶賛ダイエット中です。
約５ヶ月で10kg減量しました→今はそのダイエット食にマンネリを感じて飽きつつありました。この動画を観てまた頑張ろうってなりました。
けど、ダイエットは正直お金がかかりますね。、
なんとかならないですかね（独り言）。。。
マイサイズ私も食べてます😊おやつとか食べてるんだなって思って親近感湧いた😊
ありがとうございます❤参考になります。今80キロです😢
たくさん工夫しても、食べれる物はだいたい決まってるし、食べたらいけない物も決まってる😊飲み物も😊美味しい物はカロリーが高い現実😅
糖質すくなくない？
pfcバランスはどうでしょ？
好きじゃないのになぜスナック菓子食べるのですか？
食欲爆発を防ぐためとかなんですか？
添加物だらけで、将来病気まっしぐら😉 不健康
運動なしで？22kg減？
本編見ろっていうなよな…ショーと見てのコメだから。
そのインスタント中華丼を買ったんですけど、まだ食べてなくて💦味微妙でしたか？