【1週間献立】栄養たっぷりなのに簡単で美味しい2人暮らしの晩ご飯 | 節約 | 生姜焼き | チーズチキンカツ | きのこの春巻き | バターチキンカレー
いつも見てくださりありがとうございます☺️
コメントとっても励みになります✨
📕1冊目のレシピ本『おぼん献立』
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Day1
・生姜焼き
・ポテトサラダ
・具沢山味噌汁
Day2
・チーズチキンカツトマトソース
・ポテトサラダ
・茄子と豆腐の味噌汁
Day3
・きのこの春巻き
・さつまいもフライ
・具沢山味噌汁
・梅干しのせごはん
Day4
・鮭とじゃがいもの味噌焼き
・きゅうりとツナの塩昆布和え
・さつまいものミルクスープ
・梅干しのせごはんDay5
・バターチキンカレー
・サラダ
🛒お買い物リスト
＜肉・魚＞
・薄切り豚ロース10枚（生姜焼き）
・ささみ6本（チーズチキンカツ）
・ひき肉180g（きのこ春巻き）
・鶏もも肉250g（バターチキンカレー）
・骨なし鮭2切れ（鮭とじゃがいもの味噌焼き）
・ベーコン4枚（ポテトサラダ）
＜野菜＞
・玉ねぎ2個（味噌汁・ミルクスープ・バターチキンカレー）
・茄子1本（味噌汁）
・じゃがいも5.6個（ポテトサラダ・鮭とじゃがいもの味噌焼き）
・にんじん2本（ポテトサラダ・味噌汁）
・きゅうり2本（ポテトサラダ）
・トマト1個（トマトソース）
・さつまいも2本（さつまいもフライ・スープ・サラダ）
・エリンギ（きのこ春巻き）
・舞茸（きのこ春巻き）
・しめじ（きのこ春巻き）
・生姜（生姜焼き）
・レタス（付け合わせ・サラダ）
・ミニトマト（付け合わせ・サラダ）
＜その他＞
・スライスチーズ（チキンカツ）
・絹豆腐（味噌汁）
・春巻の皮（きのこ春巻き）
・ツナ缶（きゅうりとツナの和え物）
・トマト缶（バターチキンカレー）
・牛乳（ミルクスープ・バターチキンカレー）
・プレーンヨーグルト100g（バターチキンカレー）
🍳愛用している調理器具や食器↓
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11件のコメント
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
うおー!!!ありがてえ～!!!
きゅうりとか結構薄切りにしちゃってたので、これくらいの方が歯応えあって美味しそうですは❤真似します✨
いつも自炊してる女子大生です🍀夕飯の後なのにこれ見てお腹すいちゃいました😂参考にさせて下さい🙏
鮭とじゃがいもたくさん買ったので明日味噌焼きやってみます！
いつもレシピ参考にしています、ありがとうございます❤❤
ひでかさんの声可愛すぎる🫶💕
白のフライパン全然引っ付いてない！
何処のフライパン使われてますか？
このクオリティで食費3万円とか私には無理すぎる、、、、
買い物から見たい…😢
凄すぎて３万円がとても信じられない
食費3万円は朝と昼も含めてですか？
HidekaさんのYouTubeを拝見するようになってから1年ほど経ち、ついに人生ではじめてレシピ本を購入しました📚✨いつもYouTubeやTikTokを参考につくることが多いのですが、Hidekaさんのレシピでつくると夫が確実に喜んでくれるので絶大な信頼感があります🌱いつもおいしいレシピをありがとうございます😌🤍