【材料1つ】人生で1番旨いサラダチキン。ほぼ放置で絶対パサつかない。これは痩せるわ|165kcal
痩せたいなら、まずこれ作って。
放置するだけで、別格。
人生で一番うまいサラダチキン。
フォークで穴をあけるひと手間が
しっとり&味染みの決め手。
ヒガシマル1袋だけで
驚くほど上品な味わいに。
あとは炊飯器の保温でほったらかし。
ダイエット最強なのに
味も食感も妥協なし。
我慢するダイエットから
美味しく楽しむダイエットへ。
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【材料(2人前)】
・鶏むね肉(皮なし)300g
・水 60ml
・ヒガシマル うどんスープ 1袋
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【栄養価(鶏むね肉300g/2人前想定)】
▶ 1人前(150g)あたり
・約165kcal
・たんぱく質 約34g
・脂質 約2g
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#痩せたい人必見
#サラダチキン
#高タンパク
#低脂質
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#ダイエット飯
#我慢しないダイエット







50件のコメント
どうしても胸肉は皮の処理に困ってしまうので、ささみで作ってみようかな…
炊飯器の保温か
ヒガシマルを出汁の代わりにして湯豆腐を作り、ポン酢で食べてもメッチャ美味い!
ヒガシマルで漬け物作る時あるけど_サラダチキンの発想はなかったな
多少シットリするかもだけど、パサパサ感は絶対なくならない。最強は重曹、塩、砂糖。
ヒガシマルはラーメンスープも美味しいんだよ
ヒガシマルでブライン液みたいな使い方できるのね
ヒガシマルのちゃんぽんスープでもできますか…?
今日作りました〜!
50分過ぎちゃって、ここまでプルプルにはできなかったけど、美味しかったです♪簡単なのでまたリベンジしたいと思います🎉
炊飯器で保温なるほど…!!
これ絶対やります❤
茅乃舎の野菜だし
このうどんスープでおじやしたらむっちゃうまいよ。
胸肉
やっぱりヒガシマルだよなあ。アニサキスで1ヶ月素うどん生活になった時も会社にタッパーにうどんとヒガシマル一袋持って行ってお昼に水注いでレンチンして食べてたけど飽きることはなかった。
このレシピで、炊飯器の代わりにサラダチキンメーカーを使っても、しっとり美味しく作れましたので報告です!めちゃ簡単で良いレシピだと思います!
ひとり鍋作る時も東マル。煮物も使ってみたり汎用性が高い。
添加物漬けですね
いつも茹でただけのパサパサなの
くってて虚無だったから助かる
ヒガシマルがポイントじゃなくて炊飯器を使って低温調理機の代わりにしてるところがミソなのね。
サラダチキン作って食べてみたいけど、昔焼き鳥屋の鶏で当たって地獄だったから、生焼けが怖くて作れない😢
ありがとうございます!
早速作ってみます。
初めてヒガシマルの粉スープを食べたときの感動はすごかった
ヒガシマルって初めて知りました!
めっちゃ作ってみたいです😊
これ今やりましたけど
えぐい
ビビるほど柔い、そしてまじで旨い‼︎
少し時間がたったあとも、美味しくいただけますか?
炊飯器でやるの不安なんだよなー😫
美味い米食いたくて炎舞炊きの高いやつ買っちゃったからーー
って思ったら投稿主さんも炎舞炊き!!
これ以上にない安全性が担保された(笑)
何度も作ってます!簡単ウマイ洗い物少ない、最高です!!ほんとありがとうございます!!
サラダチキンってパサパサしてるイメージだったけどこれは美味そうなのでやってみます
黄色っぽい脂は丁寧に切り取りましょう
美味しさがぐっと変わりますよ!
皮を外さない場合は炊飯器の保温時間どのくらいでしょうか?
市販のサラダチキンより、ずっと美味しかったです
ありがとうございました♡
ヒガシマル売ってないです。かわりにほんだしでもイケますか?
これはどの家庭で作っても本当にカンピロバクターがどうとかないのでしょうか😭WHO(だっけ?)が注意喚起だしてたとか聞いて怖くて一生作れない😭
お手軽版ですね‼️今度は「昆布」のグルタミン酸や「鰹節」イノシン酸バージョンで旨みの比較動画を出して下さい 鶏肉には「アスパラギン酸」と言う旨味成分が含まれています最高のアミノ酸コラボですね(^.^)工夫してもっと野菜も食べましょうね
(・∀・)もしかしてヒガシマルの社員さんですか?
山本ゆりさんもこれ紹介してた!
ほー!これはいい!
やってみまーす!
うち炊飯器ないんだよな~どうしよう。うどんスープのもとはあるのに!
60mlのうまいツユが肉に吸い込まれた…。
うん、うまい。
料理初心者で試してみたいんですけど、1回の保温で2袋入れても調理はできますか?
こんなにうまくはいかないだろうなぁー、と半信半疑で作ったら、動画みたいな質感にできあがったので感動しました。ありがとうございます。
胸肉がこんなにぷるんと食べれるなんて!!ありがとうございます!
ストックはあまり持たない主義ですがヒガシマルうどんスープ、今家に6箱あります。すぐ作ってみます!
うまい…サラダチキンってそこまで美味しいとおもったことなかったけどこれめちゃ美味いです👍
ソミュール液的な使い方ですね、簡単で美味しそう
絶対作ります😂
これは、一気に鶏胸肉2枚を作る時でも、保温する時間は50分でいいんでしょうか?またヒガシマルや水もその分増やすでいいのかな?あと質問多くて恐縮ですが、保存はどのくらい持つのかな?2日間程度?
鶏、カンピロは大丈夫なんか
炊飯器が…ない!
絶対家にあるヒガシマルうどんスープ、早速やってみますー👍
ありがとうございますっ!
山本ゆりさんのヒガシマルチキンのほうはレンジ使ってるのがいいなあ
あの人はもも肉だったけどこのチャンネルみたいに胸肉でも美味いと思います
ヒガシマルだしね