【料理動画】太らない満足低糖質おつまみ６品／34分６品／夫婦と猫の晩酌【ダイエット】【おつまみ】
ご視聴頂きありがとうございました。
正月太りが例年より激しかったので今年の初晩酌は
ダイエットメニューでした。
どんだけ痩せたくても週末の晩酌ははずせません🤤🍶
㊗ ㊗ ㊗
念願のレシピ本、ありがとうございます！！
おかげさまで好評発売中✨✨✨
何度も試作と試食を繰り返した上で、何度もリピートしたいと思える
レシピを110品以上掲載しています☺
レシピはもちろん愛用の調理器具や調味料なども紹介しているので
是非お手に取っていただけると嬉しいです。
『帰宅後30分で作る 新婚ふたりごはん』
🌻Instagram→sakupan_youtube
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◇使っている包丁◇
東亜金属株式会社様
http://www.toa-corp.com/
◇使っているまな板◇
IKEAのマンゴーの木のまな板
https://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/80393490/
◇愛用している食器棚と収納と食器たち
◇よくある質問コーナーQ&A
◇BGM◇
DOVA-SYNDROME様
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youtubeオーディオ ライブラリ様
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Epidemic Sound様
https://www.epidemicsound.com/
◇ending
Tegallalang owlquesta様
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46件のコメント
さくぱんさんの旦那さん良いなぁ～！
いっつもさくぱんさんの美味しいご飯が食べれるんだもん☺️
低糖質メニュー✨良いですね❗️
お酒はやめない‼️
にウンウンと頷いてしまいました🤭
茶々たんのたべる～からのハイタッチ🐈️💓可愛いすぎる～(*´∀｀)🎵
いつ見ても品数豊富ましてやヘルシーさすがすごいです😊
茶々ちゃんなまらめんこいですね😃
さくぱんさん。こんにちは‼️
みんな美味しそう😋旦那は本当に幸せですね🤣
一昨日、昨日とさくぱんさんの本のにんじんサラダ🥕作って食べました✨にんじん生で食べるの少し苦手だったのですが、美味しい！もっと食べたい！って思ったの初めてでした😭✨また作ります✨
ボリュームあってヘルシーで美味しそう😋😋😋
大豆、簡単そうで参考になります👍
ご主人とのおつまみシーンいつも楽しみです‼︎
さくぱんさん、こんにちは😋
低糖質メニュー知りたかったので嬉しいです。
大豆、豆腐は体にも良いし、レンコンつくね美味しそうです。
ヘンシーでも、豪華なおつまみですね。
茶々ちゃんの、お返事できてお利口さんです。
冷蔵庫前にいるとは😉
かわいいですね。
大根にサバ缶、すごいナイスアイデアだなと思いました！！すぐ真似します🥺笑
いつもいろいろ工夫されてますね
大豆の水煮を炒り始めた時は、びっくりしました。そんな技があるんだぁ！！！
旦那がダイエットしているので、そのまま真似させて頂きます😆
私はさくぱんさんのご飯なら太っても良いです！笑
さくぱんさんこんばんは😊
茄子🍆ユッケ美味しそうです
30分であれこれ作っている時、さくぱんさんの脳内はどんなふうなんやろー？
私はハンバーグとサラダだけでも2時間くらいかかってしまいます。しかもハンバーグはあとは焼くだけの状態までで。
段取り悪い🥲
茶々ちゃん、
「たべる〜」
って言うてるように聞こえました🤣むちゃカワイイ💕
どのメニューもすてきで美味しそう✨✨✨(*´∇｀*)
私はちょっとぽっちゃりなので、ヘルシーメニューは助かります✨✨
真似させて頂きます❤️😊
茶々ちゃん、ご飯食べる？っていう言葉がわかるんですね✨
タッチもできて賢い✨(*´꒳`*)
茄子ユッケ美味しそう😋
つくねシソ後乗せしたら彩りきれいなんだ‼️
なるほどφ(．．)
サバ缶の後乗せいいなぁん(๑´`๑)♡
茶々ちゃんは冷蔵庫に自分の姿が映るから
不思議なのかなぁ―(*´艸｀*)
今日も美味しそうでした🤤
分かりますよ！お酒は別腹ですね🤗笑
昨日丁度、大根の出汁煮？を私も作ってたんですがサバ缶とはなるほどでした!! 私はいつも肉味噌をかけるので、次はサバ缶にしてみようかな🥺💕
今度、今のキッチンのキッチンツアーを是非ともお願いします🥺❤
今のキッチンはシンクと作業場＆コンロって感じに分かれてるんですかね 🙄?? ずっと気になってて(笑)
ヘルシーって言ってもボリューミーで美味しそうなものばかり🤤
こんなヘルシーなメニューなら
毎日食べたいです🍚🍴
お家時間も増えたのでとても参考になります🙇ありがとうございます
大根とサバ缶のレシピ良いですね！やってみよう。30分ぐらいで、たくさんの料理を作るって凄いですよね。
晩酌シーンの動画、久しぶりで嬉しかったです🥰いつも思ってたんですが、大豆を和えてたボウル？器？がとても可愛いです！
動画見ながら一緒に晩酌してましたが…
ヘルシーでかつ美味しそうなものばかりで羨ましくなってました…(..¯﹃¯ ..)
素敵すぎる…(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨
鯖缶のアレンジもすごく勉強になりました！
いつも茶々ちゃん可愛すぎて…(/ω＼)
美味しそうです♥
いつ見ても、美味しい美味しいって言ってくれる旦那さん素敵ですね🥰私の旦那はお酒が弱いので、こうして晩酌が出来ないのでこの晩酌シーンは仲睦まじくてホント羨ましいです🤍🤍そして今回も美味しそうすぎです〜🤤♒︎
ヘルシーなのにボリューミーで豪華ですね✨
レンコンの挟み焼き美味しそう～
お米食べないならポテチもアリかも？
私ならご飯バクバクいきそうです😅
茶々さんのご飯のお皿も可愛いですね❗😺
タッチのようなスリスリも可愛い❤️
真似してみたいメニューばかり❤️
1:34 蓮根の蓮根漬けになってるー！🤭🤭💘
酢漬けかな？？
何を食べても太らない体質になりたいなあ🤤
うぽつです！蓮根美味しそうですね(´﹃｀)サバ大根！サバ缶も上に載っけて味付けを兼ねるのか…なるほどですね！缶詰って今度食べよ…とかで放置しがちなので試してみます！
ハイタッチ可愛すぎでしょ！！！
見てると 料理 頑張りたくなります。
v(*´ー｀*)
蓮根につけた蓮根…？？
大豆は塩とのり塩をまぶしますか？？😬
さくぱんさんの料理開始時のこの曲！コレコレ！！
さくぱんさんが料理してるって感じだし、この曲で料理してるさくぱんさん好きだなぁ。ほっこりします🥰
今日はまるで小料理屋さん🏮🍶🍺😋小料理屋さくぱん✨✨ 茶々のチャリチャリ音可愛い😻😻
こんにちわ😆
インスタでコメントさせていただいた者です。
去年から拝見させていただいておりまして。。。
やっと最新動画まで追いつきました🙌
茶々ちゃんとの楽しい会話や、たまにほろりと泣ける動画もありで本当に楽しませていただいてます😆
KADOKAWAさんから出版されたレシピ本、近所の本屋さんで見つけられなくてAmazonで手に入れました💕読みながら怪しいくらいニヤニヤ☺️
レシピとても参考になり、お家でもマネさせてもらってます！ついついワンパターンになりがちがったので有難い🙏
これからも楽しみにしてます😍
でたぁ♡
茶々のごはんたべる？
ちゃんと食べるぅって返事がかわゆすぎます♡
食べたい衝動が前へ前へ（笑）
本当にカワイイ♡
さくぱんさん～ダイエットに最適ですね〜😋😋😋ナスユッケ美味しそう作ってみます～先日はデパ地下風人参サラダ作ったよ〜これも好評でした😋😋😋
お豆腐やお豆のおツマミだからヘルシーで、お腹いっぱいで、最高じゃん^_^。高タンパクなおつまみ。
いいね👍。
茄子のユッケ真似してみよ。美味しそう🤣
ちなみにお正月何キロ太ったの？😋
最近仲悪そうに見える…
めっちゃ遅れたけど美味しいの言葉に癒されます☺️
美味しいが満タンになって言わなきゃの言葉😊
最近、家にいることが多くて旅行にも行けてないので物産展があると色々買っちゃいますが、さくぱんさんはお取り寄せとか物産展で必ず買うものってありますか⁉️
こんばんは😃🌃
ヘルシーだけどボリューミー👍
いいですね🤗
そして茶々🐈️ごはん食べる❔に弱いですよね😋
さくぱんさんいつも料理おいしそう😁こんなに手際よく毎日美味しい料理食べれる旦那さんが羨ましい(*^^*)
茶々😺相変わらず可愛い🥰癒されます✨
いつも美味しそうです♪
僕も料理動画あげてるんで勉強になります！
最近忙しくて久しぶりに見れた〜嬉しい🤍
蓮根つくね美味しそう〜🐽
あ、もうすぐ恵方巻きが食べれる！！
今年は自分で作ってみようかなあ🐣
いつもおいしそうですね🥰
字幕の表示時間をもう少し長くしていただくことは可能でしょうか？😣すみません、自分読むのが遅いもので💦
10:16
蓮根バーグまねっこして作ってみよう🤤🍓ポチッ👍
4:08くらいからのBGMがとても素敵です😌
美味しいだけじゃなくて、健康にも気を使った料理を食べれる旦那さんが羨ましい笑
たまには自分が作ってさくぱんさんを喜ばせてあげようとか思わないものなのかな…💦
毎度の事ながら、「おいしい、おいしい」と言いながら食べてくれる旦那さん羨ましい〜☺️
結婚願望ないけど、毎日の食事を「おいしい」と言ってくれるパートナーと出会えたら、さくぱんさんみたいな生活送りたいなー
10:16
こんにちは😃いつもお世話になっております。
さくぱんさんの、手際、盛り付け、味付け、とても勉強になります。このアングルからの動画がとてもわかりやすくて好きです。本も買って見ています。
これからも、新しい動画、お待ちしております。😊